|
С биомеханических позиций разминание возможно представить следующим образом, что полнее раскрывает сущность данного приёма (рис. 4). Рис. 4. Биомеханическая схема приёма «разминание» Принято выделять разминание на мышцах и соединительнотканных структурах. Основные виды разминания на мышцах: 1. Финский стиль; 2. Классический стиль. Финский стиль. Особенность данного стиля разминания заключается в том, что мышца придавливается к костному ложу. Финским стилем можно обработать как плоскостные, так и объёмные мышцы. Разновидности разминания финским стилем: 1. Финское разминание (разминание подушечкой большого пальца; 2. Разминание подушечками пальцев; 3. Разминание основанием ладони; 4. Разминание основанием ладони с перекатом; 5. Разминание фалангами согнутых пальцев; 6. Разминание гребнем кулака; 7. Разминание бугром большого пальца; 8. Разминание ребром ладони. Разновидности данного стиля можно проводить как без отягощения, так и с отягощением. Финское разминание (разминание подушечкой большого пальца). При выполнении данного приёма массажист стоит продольно. Кисть накладывается на массируемый участок тела так, чтобы большой палец располагался вдоль мышечных волокон, а четыре пальца – по диагонали. Пальцы находятся в расслабленном состоянии и должны пассивно скользить по мышце. Большой палец надавливает на массируемую мышцу круговым движением в сторону указательного пальца, смещает ее, затем возвращается вместе с мышцей в исходное положение, ослабляя при этом нажим и передвигаясь по коже на 2-4 см вперед, затем повторяет предыдущие движения. Применяется на длинных мышцах спины, передней поверхности голени. Разминание подушечками пальцев. Этот приём выполняется подушечками больших пальцев обеих рук круговыми движениями в сторону указательных пальцев поочерёдно, то правой, то левой рукой, перемещаясь снизу вверх или сверху вниз. Применяется на длинных мышцах спины. Разминание основанием ладони. Основание ладони накладывается на массируемый участок и вращением в сторону мизинца своей руки перемещаются снизу вверх массируемой поверхности. Вращение делается поочерёдно то правой, то левой рукой. Применяется на широчайшей мышце спины, ягодичных мышцах, задней поверхности бедра, икроножной мышце, большой грудной мышце, передней поверхности бедра и голени. Разминание основанием ладони с перекатом. При выполнении данного приёма кисть принимает положение, при котором четыре пальца сомкнуты, большой палец подушечкой дистальной фаланги упирается в указательный палец. Разминание заключается в том, что подушечки пальцев приподняты, а кисть основанием ладони накладывается продольно на массируемую мышцу и, перекатываясь с возвышения мышц 1-го пальца на возвышение мышц 5-го пальца, постепенно продвигается по всей мышце снизу вверх. Применяется на длинных мышцах спины, ягодичных мышцах, больших грудных и дельтовидных. — 31 —
|