|
Разминание фалангами согнутых пальцев. Этот приём выполняется так же, как и предыдущий, только сразу двумя руками и попеременно, при этом кисти устанавливаются на расстоянии 2-4 см друг от друга и, опираясь на большие пальцы, совершают вращения в сторону мизинца поочерёдно то правой, то левой рукой. Применяется на мышцах шеи и трапециевидной мышце, длинных мышцах спины, мышцах верхних и нижних конечностей, на большой мышце груди. Разминание гребнем кулака. Выполняя данный приёма, кистью левой руки следует захватить большой палец правой руки, чтобы руки не разъединялись, при этом большой палец левой руки должен лежать сверху пальца правой руки. Наложив средние фаланги кулаков на массируемый участок, необходимо совершать вращательные движения в необходимую сторону: при положении массажиста слева от массируемого – в правую, при положении массажиста справа от массируемого – в левую (то есть в сторону движений ординарного разминания). Применяется на мышцах шеи, длинных мышцах спины, ягодичных мышцах, мышцах верхних и нижних конечностей и на косых мышцах живота. Разминание бугром большого пальца. При разминании бугром большого пальца кисть должна быть немного согнута и расслаблена, затем бугром большого пальца она накладывается на массируемую поверхность и вращательными движениями в сторону мизинца перемещается снизу вверх по массируемому участку. Применяется на длинных мышцах спины, задней поверхности голени, передней поверхности бедра. Разминание ребром ладони. Ребром ладони немного согнутой руки вращательными движениями осуществляется разминание снизу вверх. Применяется на поясничной области, ахилловом сухожилии, тыльной стороне кисти и стопы, на мышцах верхних конечностей. Классический стиль. Особенность данного стиля заключается в том, что мышца приподнимается от костного ложа. Классическим стилем можно обработать только объёмные мышцы. Разновидности разминания классическим стилем: 1. Ординарное; 2. Двойной гриф; 3. Двойное кольцевое; 4. Двойное кольцевое комбинированное; 5. Двойное ординарное; 6. Продольное. Ординарное разминание. Техника выполнения состоит из двух циклов. Первый: прямыми пальцами руки (без участия подушечек пальцев) нужно плотно обхватить мышцу поперёк так, чтобы между ладонью и массируемым участком не было просвета. Затем, сводя пальцы (большой стремится к четырем, а четыре – к большому), приподнять мышцу (как бы оторвать от костного ложа) и делать вращательные движения в сторону четырех пальцев до отказа (без скольжения пальцев по коже). Второй цикл: не разжимая пальцев (важно не выпустить мышцу, когда она смещена до отказа), вернуть кисть вместе с мышцей в исходное положение. В конце этого движения пальцы отпускают мышцу, но ладонь остается плотно прижатой к ней. Далее кисть продвигается вперед и захватывает следующий участок. Вновь начинается первый цикл, и так постепенно по всей длине мышцы. — 32 —
|