|
«В любом книжном магазине наиболее продаваемые книги — это сборник рецептов приготовления блюд и книги, описывающие диеты. Сборники рецептов расскажут вам, как приготовить пищу, а диетические книги проинструктируют, как ничего не есть из того, что вы можете приготовить». — Анди Рони. 104 Глава 7 > Вы отказываетесь от десерта берегает для себя конфеты, кто-то прячет от других плитки шоколада или просто обожает блюда китайской кухни на завтрак. Теперь вы можете раскрыть свои секреты. Определите для себя слабости, и вы будете на полпути к их преодолению ! Парная привычка Ассоциируются ли у вас какие-либо действия с едой? Может быть, вы жуете, когда читаете книгу, или, разговаривая по телефону, открываете дверцу холодильника? Не лежат ли у вас рядом с компьютером конфетки М&Мс? Используйте свой список привычек, чтобы выявить все парные привычки. Во время гипнотического сеанса вы сможете разорвать связь между едой и действием. Внушение может быть таким: > Представьте себе, как вы говорите по телефону. Заметьте, что вас совершенно не привлекает холодильник. Вы не думаете о еде. > С данного момента вы не будете пользоваться телефоном на кухне. Вы будете говорить только с аппарата, стоящего в спальне. Вы не голодны, а все равно едите Известно, что полные люди часто испытывают потребность в приеме пищи. Но часто многие люди, включая и толстяков, едят, когда совершенно не голодны. Почему? Иногда потому, что пища под руками, от нее исходит приятный аромат, она привлекательно выглядит и очень вкусна. В других случаях потому, что пища находится рядом, а то, чего им действительно не хватает в данный момент, — недосягаемо. Может такое происходить с вами? Едите ли вы, когда не голодны, но: > Вам скучно и вы ищете, чем заняться? > Вы устали, и у вас нет сил готовиться ко сну? > Вам не хватает внимания? > Вам нужно размяться, а вы чувствуете, что не в силах выйти из дома? > Вы нуждаетесь в любви и заботе? Уорен справился с этой проблемой, он завел себе собаку. Его новый друг, всегда готовый играть, был полон энергии и «выводил» Уорена на улицу несколько раз в день. 5 Гипноз Часть 2 > Оздоровите себя В кабинете у гипнолога Проблема переедания из-за обилия пищи существовала в Америке не всегда. К концу гражданской войны мясо считалось практически совсем недоступной роскошью. К одному званому вечеру слуга Роберта Ли подал на стол тарелку с большим количеством капустных листов и маленьким кусочком мяса. Гости вежливо отказались от мяса, и господин Ли решил, что полакомится им на следующий день. Но на следующий день мяса на накрытом столе не оказалось. Ли пожаловался слуге и узнал, что мясо было занято на один вечер, чтобы произвести впечатление на гостей, а теперь его вернули обратно. — 95 —
|