|
Тучность следует лечить как хроническое заболевание. Против нее нет лекарств, но ее возможно контролировать. Иногда идти против природы очень трудно, но, если воспользоваться гипнозом, этот путь будет гораздо легче. Существуют и другие способы изменить свои пищевые пристрастия без обращения к гипнозу, но я не уверена, что они вам понравятся. Хотите, чтобы вам резали живот? Вы станете принимать таблетки, влияющие на нервную систему? Вы согласны заменить еду жидкими напитками? Гипноз использует только слова, другие методы кажутся менее приятными и более рискованными. Начинайте худеть Вам необходимо знать следующие факты о вашем весе: > Если вы весите больше, чем следует, и имеете плохую наследственность, вам необходимо сбросить вес. > Для того чтобы потерять лишние килограммы, вам придется есть меньше. > Склонность перекусывать каждые полчаса не позволит вам сбросить вес. >" Заблаговременное планирование меню может помочь вам есть меньше. Я помогу помочь вам потерять вес, сочетая гипноз и терапию поведения. Но вам не следует прибегать к этой методике, если вы страдаете от анорексии лли булимии. Анорексия лечится как неврологическое заболевание. Булимия — 100 Глава 7 > Вы отказываетесь от десерта Интересные подробности Американцы тратят тридцать три миллиона долларов в год на средства для похудения, однако процент людей с избыточным весом возрастает с каждым годом. это пищевое расстройство, которое хорошо поддается медикаментозному лечению. Поэтому, перед тем как вы начнете исцеляться, вам следует проконсультироваться с врачом. Существует много способов надолго изменить ваши пищевые привычки. Самый легкий — это найти ту программу похудения, которая устроила бы именно вас. Статистика показывает, что люди, следующие определенной программе похудения, питаются лучше, чем люди, которые просто решают следить за своим весом. Потратьте некоторое время на изу- ч\-!----------------------------------^ у чение особенностей своего организма. Ваше тело имеет свои уникальные особенности. Выбранная вами диета вовсе не обязательно должна совпадать с диетой вашего друга. Вам следует узнать о существующих в городе клубах похудения и получить личную консультацию, касающуюся питания вообще и диеты в частности. Также неплохо было бы познакомиться с > книгами о питании; > книгами о том, как похудеть; > аудиозаписями для похудения. Известно, что перед людьми, которым удается сбросить вес и потом поддерживать форму, встает вопрос, как быть дальше. После выбора программы перед ними возникает множество проблем: — 91 —
|