Гипноз

Р.Т.: Вы видели эти ситуации, каким образом?

Джим Тейлор: Вызывая соответствующие ситуации в своем воображении. Если я не нахожусь на поле непосредственно и не вижу его, это не значит, что перед моими глазами его не будет, пока я на него опять не приду. Это не зна­чит, что все остальное время я буду видеть, например, школьную доску. Вече­ром, ложась спать, я не вижу перед собой школьную доску, я представляю фут­больное поле. У меня хорошее зрительное воображение.

Р.Т.: И что, ваши вечерние опыты помогали вам?

Джим Тейлор: Конечно. Вы никогда не можете знать, что сейчас будут делать ваши соперники. Они пытаются обескуражить вас. Футбол — это очень непред­сказуемая игра: у вас есть всего несколько мгновений, чтобы среагировать. Если вы уже «проиграли в уме» эти ситуации, вам будет значительно легче.

Р.Т.: Что еще вам психологически помогало?

Джим Тейлор: Концентрация Для хорошего выполнения вам просто необ­ходима собранность. Мне очень нравилось получать мяч в самые напряженные и интенсивные моменты. Под таким давлением я просто расцветал. Это был мой коронный номер — находиться прямо там с уймой возможностей и в пре­восходной форме. Если я находился в экстремальных ситуациях достаточно времени, я превосходно и комфортно себя чувствовал. Такие моменты высо­чайшего напряжения приносят самое лучшее, дают настоящую жизнь.

223

Часть 3 > Обновленный человек

Р.Т.: Что помогало вам сосредотачиваться?

Джим Тейлор: Я прихожу к этому, держа в уме все: бег, пас, поле, расстоя­ние. А потом, в воскресенье, находясь в игре, у меня появляется некое целост­ное представление о ситуации, и я могу сконцентрироваться на каждом на­пряженном моменте, когда есть только секунда, чтобы сделать то, что необ­ходимо. Все это становится для меня просто родным. Здесь все происходит очень энергично и стремительно. Реактивность и собранность необходимы для каждой игры.

Джиму Тейлору не нужен был ни спортивный психолог, ни гипнолог. Он интуитивно знал, как это — быть победителем. Многим из нас, увы, требуется сила гипнотических внушений.

В кабинете у гипнолога

Спортсмены прекрасно воспринимают определенный вид углубляющего внушения. Возмож­но, потому, что они привыкли работать со своим телом. Я предлагаю им постепенно сжимать мышцы рук, грудной клетки и плеч. Я считаю от одного до пяти и прошу их напрягать мускула­туру сильнее и сильнее. Затем я начинаю обратный отсчет — от пяти до одного — с инструк­цией расслабляться на каждый счет глубже и глубже. Дважды повторив такое упражнение и закончив его на единице, а иногда на нуле, я вызываю глубокий транс. Атлеты, как правило, очень хорошо поддаются гипнозу — ведь для них важно уметь сосредоточиться.