Гипноз

Гимнаст А. выработал у себя автоматизм, соответствовавший совершенной форме выполнения необходимых движений. Все его мышечные действия были известны профессору и тренеру, которые находились с ним в одной комнате. На следующий день он с первого раза, после года тренировок, выполнил все как надо!

227

Часть 3 > Обновленный человек

Поднятие тяжестей

Когда силачи-тяжелоатлеты получают вну­шение собраться и сосредоточиться, они мо­гут улучшить свои результаты на пятнадцать процентов. Но это распространяется не на всех спортсменов. Вероятно, некоторые из них уже достигли своего психологического предела. Многоопытные тяжеловесы никак не выигрывают от транса и внушения, так как годы тренировок дали им возможность реализовать весь свой потенциал. Если же вы не достигли еще своей верхней планки, сме­ло идите к гипнологу на один сеанс гипноза, чтобы увеличить способность поднимать тя­жести. Результат приятно удивит вас.

Игры в помещении

Я гипнотизировала игрока в крестословицу, чтобы он не обращал внимания на отвлекаю­щие звуки и шумы. Я также работала с игро­ком в бридж, чтобы увеличить остроту его па­мяти. Игроки в шахматы, как правило, ис­пользуют гипноз, чтобы улучшить концент­рацию. Мальчик Мэтт, ученик шестого класса, однажды пришел ко мне с тем, чтобы я его загипнотизировала для выступления с волшебными фокусами на школьной ярмарке. Ему помогли следующие внушения: > Ты будешь спокоен.

> Ты будешь помнить последовательность шагов в каждом фокусе. > Ты будешь медленно и старательно концентрироваться на каждом сво­ем движении.

>• Ты не поддашься искушению и не раскроешь своих секретов. Мэтт рассказал своим родителям, что гипноз хорошо помог ему с волшеб­ными фокусами, поэтому он пытался воспользоваться теми же внушениями каждый раз, когда он играл в монополию и точки. Он сказал, что это сработа­ло. Его действия были более обдуманными, и он отказался от своей привычки ненамеренно раскрывать свою стратегию.

Интересные подробности

Даже если вам сказали, что со­вершенство рождается в практи­ке, есть еще один фактор, важ­ный в овладении новыми движе­ниями. Этот фактор — время. Ис­следования показали, что чело­веческому мозгу нужно пять-шесть часов, чтобы стабилизиро­вались новые нервные связи, ко­торые представляют приобре­тенный навык в центральной нервной системе. Не мешайте своему мозгу, не обучайтесь но­вому виду движений сразу после того, как вы овладели каким-либо навыком, — они могут помешать друг другу. )