Лечебное очищение по Болотову

Противопоказания к проведению недели возрождения

Прежде всего голодание не показано подросткам, ни мальчикам, ни девочкам, – идет рост и формирование организма, в организме пока еще нет ничего лишнего и ничего плохого (патологии не в счет). Любое голодание для подростка оборачивается истощением.

Вторая группа, которой категорически нельзя проводить Неделю возрождения, – беременные женщины и женщины, недавно ставшие матерями. В послеродовый период нельзя голодать независимо от того, кормите вы ребенка грудью или нет!

Через год закончится перестройка организма, и вот тогда – в добрый час! А до той поры лучше обойтись другими методами очищения.

То же самое касается женщин в период климакса. Пусть это важное, ответственное время минует, и уж тогда можно будет браться за очищение.

И еще. Хотя Неделя возрождения является частичным голоданием, но все ее переносят по-разному. Как правило, самыми трудными являются первые 3 дня, когда могут побаливать голова и суставы, не хочется двигаться, кое-кого мучает голод. Потом все неприятные ощущения проходят, самочувствие улучшается, появляется желание двигаться и созидать.

Первый цикл недели возрождения

Дни 1–3-й. Ограниченная диета (общее количество еды – примерно половина от обычного рациона питания), питание дробное, 4–5 раз в день. Исключить: жареное, острое, копченое, маринованное, жирное, сильно сладкое. Можно употреблять отварные мясо, рыбу, курицу, нежирные творог и кефир, овощи, фрукты, масло растительное, кукурузные или овсяные хлопья, мюсли. Нельзя употреблять горчицу, уксус, перец, животное масло, сметану, сливки, шоколад, какао.

С первого дня по восьмой день Недели возрождения принимаем очищающие шарики Болотова по 3 ст. ложки 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

День 4-й. Накануне вечером развести в стакане горячей воды 1 ст. ложку магнезии. Утром этот раствор выпить и на полтора часа лечь в постель на правый бок с грелкой на область печени. Доза магнезии должна быть такой, чтобы произошло потемнение стула до зеленоватого оттенка, что говорит о выделении желчи. Накануне 500 г свежей моркови и 500 г свежих яблок измельчаются на крупной терке, смешиваются, добавляется немного сахара, можно немного кефира. Приготовленная смесь плюс несколько бананов предназначена для питания на весь 4-й день.

Кроме того, приготавливается примерно 200–250 мл отвара любой желчегонной травы (пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, любой желчегонный набор).

Нужно иметь 1–2 бутылки натуральной минеральной воды типа «Боржоми». Прием пищи (1/4 приготовленной смеси яблок и моркови) каждые 4 часа, например, 9:00, 13:00, 17:00, 20:00.