Лечебное очищение по Болотову

Мало этого, твердые каловые массы, которые с натугой передвигаются по кишечнику при запорах, могут серьезно повредить слизистую оболочку кишки, а при частых травмах вызвать появление злокачественных образований. Но и это не все, длительное натуживание, так хорошо знакомое всем страдающим этим недугом, тоже не проходит даром.

Тут уж приходит целая череда болезней: выпадение, геморрой, анальная трещина. Сочетание запоров с этими заболеваниями образует поистине гремучую смесь: запор способствует их развитию, а они, в свою очередь, усугубляют сбои в опорожнении кишечника.

Можно сказать, что в этой ситуации человеческий организм демонстрирует потрясающие способности не к самоочищению, а к прогрессирующему самозагрязнению.

«Незаметный» запор

Эти неприятности знакомы едва ли не каждому. Причинами таких периодических нарушений работы кишечника чаще всего становятся перемена привычного образа жизни, резкое изменение режима или характера питания. Об этом хорошо знают отпускники, командированные и те, чья жизнь связана с частыми разъездами.

Если при смене обстановки у вашего кишечника начинаются перебои в работе, то не следует расстраиваться раньше времени и паниковать.

В большинстве случаев через день-два кишечник освобождается без посторонней помощи и восстанавливается его регулярная деятельность.

Практически все подвержены временным задержкам стула, которые чаще всего безобидны. Но если во время длительных поездок привычный ритм работы кишечника нарушается слишком часто и без особых причин, то вам необходимо заранее создать условия для нормальной работы пищеварительного тракта. Сделать это совсем не трудно. Прежде всего в поездке за завтраком следует предпочесть привычной парочке бутербродов с белым хлебом и чашке крепкого кофе стакан кефира или йогурта.

Еще лучше, если это будут кисломолочные продукты, обогащенные бифидофлорой, – бифидок, бифилайф, ацидофилин и другие. Хорошо, если вы припасли на завтрак пару ломтиков хлеба грубого помола с маслом, и еще лучше, если найдутся свежие фрукты. И вот еще что – пейте вволю.

А для тех, кому этого покажется недостаточно, еще один совет. Отправляясь в путь, возьмите с собой немного льняного семени или отрубей. Смешав их за завтраком с йогуртом или кефиром, вы получите прекрасное средство стимуляции своевременного и легкого опорожнения кишечника. Этим вы хотя бы частично сгладите разрушительные последствия неправильного питания.

Первое правило: питание

Неправильное питание – одна из основных причин запоров. В любой пище есть «грубая» составляющая, которая не переваривается и не усваивается организмом. Кишечник избавляется от нее после извлечения необходимых организму веществ. Но она отнюдь не бесполезна – более того, крайне важна для поддержания естественного баланса и ритмичного функционирования кишечника.