Лечебное очищение по Болотову

Глава 5

Запор – главный враг очищения

Программа борьбы с незаметными запорами очень проста. Она состоит из четырех правил.

Первое правило. Правильно подобранное питание, в котором особенное место уделяется необходимому количеству пищевых волокон в вашем рационе. Здесь же вам придется заполнить третий тест «25 граммов в день». Обо всем этом вы узнаете из раздела «Первое правило: питание».

Второе правило. Вы должны двигаться. Движение заставит кишечник нормально опорожняться. Некоторые советы мы дадим в материале «Второе правило: движение».

Третье правило. Вам необходимо подружиться с травами и растениями, которые вы без труда найдете в аптеке, поле или лесу. Разумеется, эту информацию вы получите из раздела «Третье правило: фитотерапия».

Четвертое правило. Вы можете использовать средства, которые я предлагаю в рамках болотовской медицины. Об этом вы узнаете из раздела, озаглавленного «Четвертое правило: средства болотовской медицины».

Ну а начнем мы борьбу с запорами, как и полагается, с некоторых очень важных пояснений об этом заболевании.

Запор – это болезнь

Многие запор и болезнью не считают, и у них как будто есть основания для такой точки зрения. В самом деле, у того, кто страдает от запора, чаще всего в кишечнике не обнаруживается серьезных патологических изменений, то есть запор – это не болезнь, а расстройство толстой кишки.

Однако продолжительный запор вовсе не так безобиден, как это может показаться на первый взгляд. Отсутствие регулярного стула, переполнение кишечника, тяжесть в животе, плохой аппетит, метеоризм – все это неприятно само по себе, но значительно опаснее последствия, к которым приводит долгая невозможность опорожниться.

Вот тут-то и настает время, когда через кишечную стенку в кровь всасываются токсические продукты пищеварения, которым при нормальной перистальтике давно бы пора выйти наружу.

Всасывание токсинов вызывает хроническое отравление организма, а это и ухудшение самочувствия, и быстрая утомляемость, раздражительность – одним словом, скверное настроение.

А теперь представьте на минуту, что ко всему этому добавляются обычные житейские неурядицы. Запор в этих случаях может стать причиной неврозов и депрессии, лишить человека ощущения здоровья и радости жизни.

Рано или поздно из-за хронического отравления расстроится работа иммунной системы, жизненные силы постепенно иссякнут, а инфекционные заболевания начнут вокруг вас свой невеселый хоровод. Врачи-то уж давно заметили, что люди, страдающие запорами, чаще болеют гриппом и другими простудными заболеваниями, у них нередко наблюдаются головные боли, и больничные листы для них все равно что удостоверение личности для прочих граждан.