|
Действия, опирающиеся на принципы естественности и ненасилия (дзижень, увей), высвобождают творческую энергию из плена эго. Великое Блаженство может стать реальностью и повседневным опытом, а естественная активность будет совершаться без суеты. В измерении освобождённой личности всё свершается само собой и Дао течёт свободно.
Рис. 9. Позиция для созерцания «медведь лезет на дерево» или «стояние столбом».
В этой позиции следует обратить внимание на следующие пункты: - вес тела распределён равномерно на обе ноги, - ноги слегка согнуты в коленях, - позвоночник прямой, - подбородок чуть наклонён к груди, голова словно подвешена за макушку, - язык у корней верхних зубов, - дыхание естественное, носом, - ягодицы слегка напряжены, кобчик направлен чуть вперёд и вверх, - опора на нижний Тантьен, - плечи опущены, - грудь слегка втянута внутрь, - руки словно повешены за запястья, - кисти как будто держат мяч, - руки в таком положении, словно медведь лезет на дерево, - взгляд расслаблен и устремлён за горизонт или просто в пространство. Стоять таким образом можно сколько угодно долго. Созерцание в позиции «стоять столбом» можно делать дома, возле воды на берегу, в лесу и в любом другом месте, где нет посторонних, которые могут помешать этому процессу. Эффект от подобного созерцания может проявить и через несколько секунд, и по истечении более длительного времени. В этом упражнении ум надо расслаблять, мысли должны течь естественным путём их необязательно отгонять или концентрироваться на чём-либо, пусть всё останется «как есть». Когда энергия естественным образом придёт в равновесие, то в теле наступит «гладкое» ощущение потока, а в глазах может появиться белый или золотой туман. Все вещи в таком состоянии воспринимаются как волнообразные и пустые формы, текучие и прозрачные, тело может показаться невесомым. Целью такого упражнения является естественная балансировка энергии, ума и тела, а все сопутствующие этому процессу переживания следует воспринимать как вторичные и в дальнейшем не пытаться их инициировать и повторить. Ощущения могут возникать так же и отрицательные – нервозность, повышение давления, зуд и дрожание в теле и т.д., на это не следует обращать пристального внимания. Посредством этого упражнения достигается феноменальные результаты. Вот одна история, в которой описывается вполне реальный случай. — 68 —
|