|
5 Тайцзи-цюань – динамическая йога……………….………..…. 6 Последовательность и постепенность………………………. 7 Типы людей……………………………………………………… 8 Вредные привычки……………………………………………… 9 Сезон, климат и место для занятий Тайцзи………………….. Глава 4. 1 Два космоса – один Путь………………………….................... 2 восемь триграмм – восемь материнских форм…………….. 3 Широкие горизонты.................................................................. 4 Сидячая медитация…………………………………………... 5 Цигуны......................................................................................... А. Цигун для достижения просветления………….. Б. Человек, земля, небо…………………………….. В. Цигун «Пульсация Вселенной»………………...... Г. Жёсткий цигун………………………………..…... 6 Экстрасенсорика……………………………………………... 7 Экипировка……………………………………………………. Глава 5. 1 Основные ошибки…………………………………………… 2 три соответствия…………………………………………. 3 Движения вправо и влево…………………………………… 4 Панцирь черепахи…………………………………………… 5 Течение Ци…………………………………………………... 6 Три тантьена……………………………………………….. Глава 6………………………………………………………… 1Стойки……………………………………………………….. 2 Позиции рук………………………………………………….. 3 Вращение коленей по восьмёрке……………………………. 4 Тростник на ветру................................................................... 5 Восемь позиций рук – восемь триграмм…………………… 6 Походка «бессмертного»…………………………………… Глава 7 Стандартная форма (Тао) стиля Ян………………………… Заключение……………………………………………………. Об авторе………………………………………………………. Приложение 1 Краткий доклад о ядовитом наркотике табак……………. — 88 —
|