|
11 – 1 11 – 2 11 – 3
11 – 4 11 – 5 11 – 6
11 – 7 11 –8
Рис. 11. Цигун «земля встречается с небо».
В. Цигун «пульсация Вселенной». Все вышеперечисленные статические принципы и позиции тела подходят для этого цигуна, единственное отличие этого упражнения от предыдущих в том, что оно выполняется в динамике. Целью этого упражнения – проявление в динамике четырёх основные фазы функционирования Ци, как-то: - зарождение, - рост и расширение, - сужение, - возвращение в потенциальность. Подобный цикл движения Ци в измерении человека похож на пульсацию Вселенной, что так же подтверждает идентичность микро и макро уровней. Этот цигун следует выполнять от трёх до девяти циклов, на каждый шаг.
12 – 1 12 – 2 12 – 3
12 – 4 12 – 5 12 – 6
12 – 7 12 – 8 12 - 9 12 – 10
Рис. 12. Цигун «пульсация Вселенной».
Г. Жёсткий цигун. Существует огромное количество жёстких цигунов в разных стилях ушу, но в данном случае следует понять принцип, по которому строятся эти упражнения. Чтобы создать «железную рубашку» или «золотой колокол», требуется сначала освоить элементарную технику движения практикуемого направления, и на этой основе следует соблюдать следующие принципы: - принять оптимальную стойку, удобную для цигуна, — 71 —
|