|
Жёлчь – это сильный тип. Обычно человек такого склада обладает средним телосложением, «горяч» характером, физически вынослив и силён, любит побеждать в спорных ситуациях. В практике Тайцзи-цюань «жёлчные» люди пытаются всё делать быстро и с напряжением, демонстрируют силу. Этому типу надо уделять внимание упражнениям на расслабление, больше заниматься созерцательной практикой и не позволять себе превращать тренировочный процесс в соревнование, а в парных упражнениях им не следует скатываться в единоборства. Слизь. Люди такого типа склонные к полноте, ленивы, медленны, трудно «раскачиваются» и тяжелы на подъём. Им надо больше давать нагрузок и активных упражнений, делать упор на групповые занятия. Представителям этой доши в питании следует соблюдать умеренность. В чистом виде доши с выраженными характеристиками встречаются редко, в основном существуют смешанные типы, поэтому следует подходить к этой теме творчески.
8. Вредные привычки. Прибежище в Учении, как правило, обретается теми, кто осознал своё несовершенство. Если человек решил заняться, например, Тайцзи-цюань или какой-нибудь другой системой не по личному выбору, а по объявлению или «от нечего делать», то эта книга не для него. Если есть привычка курить, злоупотреблять алкоголем или наркотиками и т.д. то можно сделать такой эксперимент, надо любителю «сладкой» жизни пробежаться метров пятьсот, и, если в конце этой дистанции ему захочется бросить эти вредные занятия, то это внушает надежду. Сразу трудно измениться в лучшую сторону, но не надо дожидаться цирроза в печени или рака лёгких. Чтобы понять, что в мире есть много интересных вещей и занятий, не обязательно подходить к краю пропасти. Конечно же, иногда можно употреблять алкоголь и вкусно поесть, но делать это надо корректно по отношению к себе и к окружающим, не грех получать удовольствие от жизни, но не надо доводить всё до абсурда. Если это понятно, то здесь морализировать нет смысла. К вредным привычкам можно отнести и многословность, и постоянное сидение у телевизора, и фантазии ума, в общем, всё то, на что тратится бесцельно жизнь и силы. Каждый вправе сам решать, что и почему надо менять в своей жизни, зрелый человек разберётся и без подсказки.
9. Сезон, климат и место для занятий Тайцзи-цюань. Мастера советуют заниматься возле храмов или там, где буйно растут травы. Хорошо также практиковаться на берегу реки или моря, но подвергаться воздействию сильного ветра и солнечной радиации нежелательно, также не рекомендуется заниматься во время дождя, при сильной жаре или на большом морозе. Место должно быть чистым, тихим и достаточно комфортным, чтобы не отвлекали посторонние шумы и движения. — 59 —
|