|
«Вести коня под уздцы» – в лексиконе Даосизма означает – делать движения плавно, расслабленно, чтобы Ци «шла рядом» с медленными движениями упражняющегося. Если движения резкие, напряжены и угловатые, это говорит о том, что «коня» не ведут, что он «брыкается» и «сотрясает» тело и ум. Если с энергией налажены хорошие отношения, то всегда есть возможность «сесть на коня», т.е. выполнить быстрые и сильные движения, и, можно быть уверенным, это мистическое существо не подведёт. Мастера, благодаря такому подходу, могут проявлять чудеса выносливости, скорости и силы.
5. Тайцзи-цюань – динамическая йога. Не смотря на то, что внешне упражнения Тайцзи очень похожи на гимнастику только для тела, в основе всех движений заложен принцип йоги, включающий в работу все аспекты личности. Эту тему можно развивать до бесконечности, но всё-таки остановимся на некоторых её основных пунктах. Как и в любой другой йоговской системе, здесь также очень большое внимание уделяется позвоночнику, который следует держать прямым, голова на нём должна сидеть, словно подвешена за макушку. Нижний конец позвоночника, копчик, направлен немного вперёд, а промежность поджата ягодицами, чтобы Ци не уходила вниз и поднималась по центральному каналу, таким образом, замыкается микрокосмическая орбита. Всё это более детально будет рассмотрено в технической части книги, в данной главе лишь делаем обзор основных положений. Для чего нужны стелющиеся позиции в Тайцзи-цюань? Элемент земли обладает устойчивостью, твёрдостью, нерушимостью и тяжестью, а элемент воды – текучестью, стремлением вниз, мягкостью, все эти требования выдвигаются к стойкам и передвижениям. Вот почему у практика Тайцзи стойки низкие, мягкие и устойчивые и он движется словно широкая река – плавно, без завалов и рывков. Если у человека в нижней части тела доминируют тяжёлые элементы (земля, вода), то лёгкие – должны быть вверху. Огонь обладает силой, резкостью, остротой, а дерево или ветер, это лёгкость, способность к динамике, росту и скорости. Если все эти качества соединить в одном человеке, то получится очень хорошая комбинация энергий, это позволит практику максимально проявить свои способности и наработки. Немаловажным фактором является расслабленность при выполнении движений, это даёт возможность разблокировать взрывную силу и хлёсткость ударов, делает передвижения естественными и быстрыми. Концентрация удара возможна только при наличии полного расслабления всего тела, это можно сравнить с работой хлыста. Волнообразные и расслабленные движения позволяют проявить взрывную технику и всю мощь элементов, а если добавить к этому принцип восьмёрки и тактику маятника, то приобретается неплохой набор очень эффективных технических принципов. Учёные опубликовали исследования, что при щелчке хлыста, на его конце развивается скорость до двенадцати тысяч километров в час, а сам звук щелчка – это сверхзвуковой хлопок при прохождении хлыста звукового барьера. Получается, что удар-хлыст является самым мощным и концентрированным проявлением в сфере двигательных навыков, и эти выводы были сделаны основателями Традиции тысячи лет назад! — 56 —
|