Конфликт и творчество в зеркале психологии

Умение дожидаться результатов принятого решения. Время идет, а результатов не видно. Очень хочется что-то сделать, под­толкнуть события. Такое нетерпение — следствие неуверенности в себе, в том, что все необходимое в свое время сделано. Отсроч­ка дополнительных решений принимается легче, когда причины длительного отсутствия событий и их следствия — дискомфорт и фрустрация — рассматриваются как устранимые. Снизить напря­женность в ситуации неопределенности помогает установка, что лучшее решение — ждать результата, предоставив событиям раз­виваться своим чередом.

Привычка в трудные моменты поощрять себя. Вместо того что­бы огорчаться по поводу неприятностей, лучше подумать о том, как хорошо будет, когда они наконец кончатся. Это создает ин­тервал спокойствия. Концентрируя внимание на том удоволь­ствии, которое вы почувствуете, когда все будет закончено, мож­но обрести дополнительные силы. Ведь достижение желаемого положения может потребовать какого-то времени, и на этот пе­риод необходима дополнительная опора. Роль промежуточного поощрения может выполнять радость от осуществления каждого этапа приближения к цели. Большую поддержку в трудный мо­мент оказывает юмор. Он позволяет сменить точку зрения на си­туацию и увидеть ее уже не в столь мрачном виде:

«Драма — это когда можешь, но не хочешь. Трагедия — когда хочешь, но не можешь. Комедия — когда хочешь, мо­жешь, но негде. Мелодрама — это когда думаешь, что хо­чешь, знаешь, что не можешь, но всем рассказываешь, что можешь, но не хочешь».

Умение продуктивно переживать чувство изолированности.

Полноценное общение предполагает умение общаться как с со­бой, так и с другими [77]. Для нормализации самочувствия необ­ходимо проанализировать причины возникновения чувства изо­лированности. Если причины кроются в снижении самооценки, полезно обратиться к прошлым достижениям и победам и там обрести уверенность в себе. Если же огорчения связаны с насту­пившим разрывом общения с близкими людьми или сотрудни­ками, следует немедленно и отчетливо принести свои извинения за возникшую отдаленность и восстановить необходимую близость с ними даже ценой определенных уступок.

Можно ли избежать возникновения внутреннего протеста против принудительности определенных ситуаций? Это очень трудный вопрос, поскольку свободолюбие зависит от личностных особенностей. Вместе с тем полезно вспомнить, что жить в об­ществе и быть свободным от него невозможно. Приняв это во внимание, следует обратиться к своим ведущим жизненным це­лям и принципам и ответить на вопрос: «Если в этих обстоя­тельствах я пойду на уступки, то нарушит ли это мои основные ценности?» Если нет, то внутреннее сопротивление неоправ­данно. Если рассудительности не хватит, то возникнет ощуще­ние слабости и беспомощности, отношение к себе как к жертве. А это — один из надежных способов укрепить чувство своей не­полноценности.