Конфликт и творчество в зеркале психологии

ствляется во внутреннем поле, а там хозяйничают доминанты. Поэтому смещение пойдет в сторону ближайшей доминанты или нескольких таких доминант. Своим углублением доминантный очаг может быть обязан и таким эмоциям, как раздражение, огорчение. Поэтому иногда для облегчения условий формирова­ния доминантного очага задачи целесообразно терпеливо перено­сить временную напряженность.

В начале Этого раздела мы сконцентрировали внимание на некоторой полезности временного повышения напряженности. Теперь переключим его на ситуации, когда желательно и даже необходимо достичь расслабления. Представим себе состояние че­ловека, которому нужно решить задачу, но пока решения он не видит. Используемые им подходы и попытки учесть все значимые обстоятельства цели не достигают. Человек напряжен, загружен и озабочен. Неумение справиться с ситуацией может привести его к мысли о своей общей несостоятельности. Столь неприятное со­стояние, особенно длительно сохраняющееся, способствует па­дению самооценки, что существенно тормозит творческий про­цесс. Между тем не исключено, что к этому моменту человек обладает уже всей необходимой информацией для решения зада­чи, но «душевная смута» не позволяет ему нужным образом структурировать эту информацию для достижения желаемого ре­зультата.

Надо иметь в виду, что при внутреннем напряжении автома­тически напрягаются мышцы. Мышечные импульсы создают в мозгу застойные очаги возбуждения, которые, стягивая на себя поступающие сигналы, перехватывая их, тем самым тормозят мыслительные процессы. Поэтому в этих условиях полезно преж­де всего расслабиться. С этой целью необходимо осознанно скон­центрировать внимание на своих мышцах. Такая переориентация позволяет переключить внимание, поскольку теперь сознание за­нято процедурой релаксации и принудительно освобождается от прежних забот. Известно, что расслабление мышц несовместимо с психическим напряжением. Поэтому когда с помощью методов аутотренинга человек достигнет нужного уровня расслабления, . он активизирует подсознательные процессы, способствуя дозре­ванию «бродящих» в подсознании идей.

При релаксации надо ослабить волю и снизить контроль за мыслями, т.к. на определенном этапе решения задачи воля задер­живает продвижение идей в новых направлениях, усиливая инер­ционность психики. В условиях четкой фокусировки поле анализа сужается и внимание постоянно удерживается в нем, а находя­щиеся вне этого поля бессознательные образы не могут проявить­ся. Как отмечал Ф. Шиллер, причина трудностей многих творчес­ких личностей в тех ограничениях, которые разум накладывает на воображение. Он отрицает все с излишней легкостью и судит че­ресчур сурово. Тем самым тормозится работа воображения. Когда человек слишком уж пристально начинает рассматривать новые идеи, то он гасит их прямо при рождении. Творческая личность должна «отозвать стражу от ворот», чтобы идеи врывались в бес­порядке, а уж потом исследовать и рассматривать все их разно­образие.