|
Нить 4: Благополучие 4.1: До рождения Цвет Пурпурный Меридиан Сердце,точка № 5, расположенная на левой руке со стороны мизинца на три пальца выше запястья (рис. 1). Аффирмацш Я открыт любому человеку и любой ситуации. Регулирующее Расположите правую руку над левой упражнение точкой № 5 сердечного меридиана. Четыре раза громко произнесите: «Я открыт любому человеку и любой ситуации». Положите правую руку на правую точку му печени (точка № 14 меридиана печени, чуть ниже правого соска). Представьте, что красный цвет наполняет эту точку. В процессе почувствуйте себя принимающим каждого человека и каждую ситуацию. Удерживайте это ощущение и издавайте звук «Оррррр»: рот приоткрыт, язык касается нёба, в горле словно перекатывается небольшой шарик. Глубоко вдохните носом и выдохните с шипящим звуком «Ссссс»,упираясь языком в нёбо. Повторите четыре раза. 4.2: Вхождение души Цвет Фиолетовый Меридиан Тройной обогреватель, точка № 2, расположенная с внешней стороны левого безымянного пальца выше точки его присоединения к ладони (рис.2). Аффирмация Я наполняю отношения гармонией и равновесием. Регулирующее Девять раз громко произнесите: «Я наполняю отношения гармонией и упражнение равновесием».Трижды выполните дыхание следующим образом: на вдохе втяните низ живота, задержите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, затем поверните ее вправо, потом — влево и, наконец, глядя налево, выдохните часть воздуха через нос. Потом выдохните ртом оставшийся воздух так, словно дует ветер. Верните голову в положение прямо и повторите дыхание еще два раза. 4.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Сердце,точка № 7, расположенная на правой руке со стороны мизинца у запястья (рис. 1). Аффирмация Мое ясное понимание позволяет мне соединять противоположности. Регулирующее Сделайте вдох носом. Выдохните ртом, упражнение подождите, пока телу понадобится сделать следующий вдох. В это время расслабьтесь и повторите аффирмацию: «Мое ясное понимание позволяет мне соединять противоположности». Представьте, что оранжевый цвет входит в левую точку № 7 сердечного меридиана. Как только это произошло, направьте его через все тело к коренной чакре (находится у основания позвоночника). Пусть цвет накапливается в области коренной чакры, пока вы не почувствуете, что сидите в оранжевом бассейне. Почувствуйте свое единство со всем, представив исходящую из вашего тела сеть параллелей и меридианов, которая связывает с Землей внизу и с Небом вверху — 127 —
|