|
3.2: Вхождение души Цвет Фиолетовый Меридиан Перикард, точка № 2, расположенная на правом бицепсе на уровне чуть выше соска, когда рука опущена (рис. 1). Аффирмация Я един с моими чувствами. Регулирующее Три раза громко произнесите: «Я един упражнение с моими чувствами». Выполните один раз дыхание следующим образом: во время вдоха втяните низ живота. Задержите дыхание, прикройте глаза и откиньте голову назад; затем поверните голову вправо, влево и, наконец, повернувшись налево, выдохните часть воздуха через нос. Теперь через рот выдохните оставшийся воздух так, словно дует ветер. Представьте, что фиолетовый цвет разрастается во второй (тазовой) чакре (ниже пупка, но выше лобковой кости), отвечающей за сексуальность и творчество. Удерживайте визуализацию, пока не почувствуете всплеск творческой энергии, исходящей из чакры. 3.3: Инстинкт Цвет Оранжевый Меридиан Селезенка, точка №8 на внутренней стороне левой икры примерно 10 см ниже колена (рис.1). Аффирмация Я уверен в себе. Регулирующее Четырежды громко произнесите: «Я уверен в себе». Представьте, что оранжевый цвет упражнение поступает в левую точку № 8 меридиана селезенки. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем закройте указательным пальцем правой руки левую ноздрю. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Менять положение пальцев 8 раз, каждый раз совершая по 4 дыхательных цикла. 3.4: Душа Цвет Голубой Меридиан Легкие,точка № 3, расположенная на правом бицепсе на одной линии с соском, когда рука опущена (рис. 1). Аффирмация У меня ясный разум. Регулирующее Дважды громко произнести: «У меня ясный разум». Представьте, как голубой цвет на упражнение полняет правую точку № 3 меридиана легких и проходит по всем телу ко второй (тазовой) чакре (ниже пупка и выше лобковой кости), отвечающей за секс и творчество. С помощью голубого цвета приведите энергию этой зоны в движение. 3.5: Юность Цвет Красный Меридиан Почки,точка № 24 на левой стороне грудины, приблизительно на ширину ладони ниже ключицы (рис. 1). — 125 —
|