На приеме у психолога - подросток (Кулаков С.А.)

Таблица II Различие неуверенного, агрессивного и уверенного поведения

Поведение	Действие	Невербальное поведение
Неуверенное	Не показывать другим, в чем состоят ваши права. Выглядеть нервным. Выполнять желания каждого. Позволить другим делать вещи, которые вам не нравятся	Демонстрация неуверенной позы, отсутствие контакта глазами
Агрессивное	Игнорировать права других. Заставлять других чувствовать себя плохо.. Перекладывать на других ответственность. Громко говорить	Демонстрировать напря -женную позу. Выдвигаться вперед. Таращить глаза. Трясти кулаками или топать ногами. Интонации голоса злые или саркастические
Уверенное	Заявлять свои права. Говорить четко, голос уверенный и спокойный. Уважать права других: Не позволять другим заставлять вас делать то, чего вы не хотите	Поза прямая. Хороший контакт глазами. Свободно выражаются все эмоции, их невербальное сопровождение свободно

Выбор клиентов на тренинг уверенного поведения учитывает специфические ситуации, где оно затруднено; особые обстоятельства, препятствующие уверенному поведению; ситуационные, а не общие проблемы неуверенности; мотивацию к изменениям; согласие на работу в группе и желание самораскрытия; реальные ожидания и постановку конкретных целей. Прежний негативный опыт работы в группе требует больше времени для предварительной подготовки. Примерная программа такого тренинга состоит из 6—9 занятий, проводимых 1—2 раза в неделю по 1,5 часа.

Первое занятие включает короткую (не более 10 минут) лекцию, содержанием которой служит краткий обзор девяти занятий, описывающий смысл игр и упражнений в общей системе когнитивной реконструкции и поведенческого моделирования. Затем участники группы высказывают свои опасения и ожидания, формулируют основную цель (поведение-мйшень) пребывания в группе. Проводятся игры и упражнения, направленные на сплочение группы, различение уверенных, агрессивных и пассивных действий, вербального и невербального поведения.

Второе занятие посвящается' способам уметь говорить « нет».

Третье и четвертое — ситуациям обвинения, несогласия; повышению фрустрационной толерантности.

Пятое занятие — обучению способам совладания со стрессом.

Шестое— умению разрешать проблемы, обучению рациональному и позитивному мышлению.

Седьмое — принципам ведения спора, дискуссии.

Восьмое и девятое — решению индивидуальных проблем.

Считается необходимым поиск альтернатив для агрессивного и пассивного поведения: спрашивать разрешения, Делиться с другими, помогать другим, вести переговоры, Развивать самоконтроль, отстаивать свои права, отказы-

— 118 —