На приеме у психолога - подросток

> Парадоксальные приемы. Использование юмора. Эмо­циональные расстройства в большей степени возникают у людей, воспринимающих жизнь как вереницу проблем. Юмор относится к существенным человеческим проявле­ниям, он дает возможность клиенту занять дистанцию по отношению к чему угодно, в том числе — и к самому себе, и обрести тем самым полный контроль над собой.

Юмор помогает индивидууму смеяться над собой и, таким образом, принимать себя с собственной уязвимо­стью и подверженностью ошибкам; позволяет клиенту вы­светить множество собственных иррациональных убежде­ний в безопасной, приемлемой манере; обеспечивает новыми данными и потенциально лучшими решениями менее драматическим, действенным путем; облегчает мо­нотонность и сверхсерьезность многих повторяющихся и дидактических моментов, которые очевидны для любой психотерапии; остро прерывает некоторые старые дис­функциональные привычки мышления и создает условия для использования новых, более эффективных способов реагирования и поведения; служит отвлекающим момен­том, который, по меньшей мере, может «отключить» от «самокопания» и навязчивых' идей; позволяет выйти на проблему клиента, снять страх перед ее решением.

Смех, возникающий у клиента, является антиподом страха и агрессии. Психотерапевт, использующий техники юмора, должен иметь устойчивый рабочий альянс с кли­ентом, достаточно времени для занятий, хорошую интуи­цию — когда применять юмор и парадоксальные приемы, а когда сделать паузу.

Остановимся на некоторых парадоксальных приемах.

1. Переоценка, изменение способа восприятия темы — рефрейминг (refraining). Цель этого приема — изменить восприятие какого-либо негативного события на позитив­ное. Используется несколько вариантов рефрейминга:

а) вопросы, помогающие изменить дисфункциональ­ное мышление. В вопросе «Что вы планируете для изме­нения своей жизни?» существует посылка, что нужно сде­лать что-либо самому. Когда клиент жалуется, что кто-то ненавидит его, вопрос, что он собирается делать в этой ситуации, позволяет прервать дисфункциональное мыш­ление. В этом случае иногда Помогает и прием «перевер­тыша»: попросить сказать «Я ненавижу его» и соприкос­нуться с эмоциональным опытом;

б) смена «ярлыка», мнения — relabelling (от англ. label — этикетка). Она достигается несколькими способами. Иногда случалось, что видимое несчастье могло иметь по­зитивный исход, по типу «Что ни делается, все — к луч­шему». Потеря работы может быть несчастьем, но в некоторых случаях — стимулом к поиску новой работы или деятельности. Одну и ту же вещь можно рассматривать и как стрессор, и как стимул к личностному росту. Эта когнитивная техника позволяла клиенту увидеть позитивные моменты в стрессовой ситуации, вызывающей отрицательные эмоции. Клиенты иногда отвечают психотерапевту на его вопросы, исключая любой позитивный аспект. Они могут обвинить психотерапевта в нереалистичности. В этом случае подчеркивается, что предлагаемая клиентом точка зрения не более реалистична, чем точка зрения психотерапевта. Однако многие клиенты убеждены, что негативная точка зрения более значима из-за силы и весомости отрицательных эмон)шрзитивная оценка симптома (берется во внимание позитивная мотивация клиента, нередко неосознаваемая, при этом игнорируются морально-нравственные крите­рии): юмористическое или оптимистическое название проблемы, придумывание прозвища. Главная функция но­вого имени — помочь людям, причастным к проблеме, из­бавиться от различных отрицательных ассоциаций, свя­занных с традиционным названием. Удачно выбранное новое определение служит целям облегчения разговора о проблеме и выполнения роли трамплина для ее разреше­ния;