Дети

На яйцах в гнезде, распушив пёрышки, согревая своим теплом будущих птенчиков, сидит пёс­трая курочка. Давайте представим, что мы — птенчики. Почувствуем, как хорошо в моём домике. Попробуем локоточками, ножками, головой сте­ны домика-яйца. Немного подвигаемся, поворо­ча­ем­ся внутри. Я уже накопил силы, уже хо­чет­ся узнать, что там шуршит снаружи и откуда идёт ко мне поток тепла и любви. Соберём все силы и двинемся ему навстречу. Упрёмся в стенки домика. Помогаем ручками, ножками. Стремление к све­ту, к любви делает нас во много раз сильнее. Вот появилась первая трещинка в скорлупке. Яркий лучик, как в окошко, проник в наш домик. Делаем окошко шире. Выбрасываем наружу кусочки скорлупы, которые загораживают нам свет. Следим за тем, чтобы со всех сторон освободиться от них. Вот кусочек скорлупы прилип к голове. Ак­ку­ратно снимаем его. Попробуем подвигаться в новом непривычном нам светлом мире. Поднимем руки вверх, облачка света опускаются к нам на ладони, и вместе со светом руки плывут вниз. Повторяем то же самое несколько раз. С каждым движением свет становится всё более тонким и нежным. Со всех сторон ко мне катятся волны любви и радости, мы родились в этот чудесный мир! С изумлением смотрю вокруг. Вижу рядом своих братиков и сестричек. Подхожу к ним. Увидим, словно впервые, какие мы счаст­ливые, радостные, озорные и забавные. Хочется всех-всех обнять. В груди пульсирует тёплое, пушистое, жёл­тое солнышко. Самые ласковые лучи­ки своего сердца направим друг другу. Пусть эти лучики обнимутся так же, как мы.

Представим себя на арене цирка, залитой ярким светом. Первый номер — жонглёры. Ловкими, быстрыми движениями подбрасываем воображаемые серебристые мячи. Всё внимание — на кис­тях рук. Суставы — очень подвижные.

Теперь вращаем блестящую трость. Работает каждый пальчик, тело наполняется теплом и от этого словно высвечивается изнутри.

В положении лёжа поднимаем ноги вверх и вращаем большой, но легкий золотой барабан. Сто­пы параллельны полу. Быстро перебираем ногами. В стопах и голеностопных суставах появляется приятное тепло, разгорается белый свет, словно включается маленькая лампочка. Вращение ускоряется, свет становится всё сильней. Вот уже все ножки до коленей залиты светом. Сгибаем ноги в коленях и выпрямляем их, подкидываем барабан высоко вверх, ловим его ногами. Но­ги пружинят, в коленках появляются белые све­­­тящиеся пружинки. Встаём и прыгаем. Пружин­ки не дают нам остановиться, сжимаются и распрямляются. Ноги, разогреваясь всё больше, раскаляются до бела и светят всё ярче. Прыжки становятся всё выше, будто мы прыгаем на батуте. Во время прыжка разворачиваем тело.