Йога для всех и каждого

А как быть, если правда, которую вы хотите сказать, может причинить вред? Йога учит, что обманывать все равно нельзя. Лучше промолчать. Но не лгать.

Третье правило — АСТЕЙЯ. Это нестяжательство в мыслях, словах, в делах. Проще сказать, неприсвоение чужого. Это избавление от алчности, зависти, от всевозможных соблазнов, которые калечат сознание, приводят к злоупотреблению положением, властью. Как это, к сожалению, актуально в наше непростое время!

Четвертое правило — БРАХМАЧАРЬЯ. Это воздержание и умеренность во всем: в мыслях, в словах и делах. Это культура чувств, эмоций. Йоги говорят, что стремление к наслаждению — пустая трата времени и сил, отход от гармонии. К сожалению, в наше время запущена целая индустрия наслаждений, которая помогает людям убить время. Помните, что времени нам и так отпущено чрезвычайно мало и тратить его нужно на то, чтобы стать полноценной личностью, укрепить дух и тело. Вот что важно.

И, наконец, правило пятое — АПАРИГРАХА. Это — свобода от накопительства. В мыслях, словах и делах. Не нужно приобретать вещей, в которых нет истинной нужды.

Таковы пять принципов, характеризующих первую ступень крийя-йоги — яму. Несоблюдение каждого из них пагубно как для индивида, так и для общества. Потому что через несоблюдение этих правил в жизнь человека вторгаются ложь, насилие, воровство, распущенность нравов, жадность, все те пороки, которые мы осуждаем теоретически и которых практически у нас несметное количество.

Йоги говорят о том, что человек, вставший на путь самосовершенствования, должен практиковать яму каждый день. Это можно делать так: каждый вечер перед сном уделять 15—20 минут оценке прожитого дня, самоанализу. Старайтесь смотреть на себя как бы со стороны, не превознося и не оправдывая себя. Только осознав собственное несовершенство, вы можете говорить о том, что встали на путь духовного развития. Выделите сначала свои основные отрицательные черты и работайте над их устранением. Затем переходите к менее значительным недостаткам, которые свойственны вашей натуре.

Но никогда нельзя сказать, что человек освоил яму. Ее надо практиковать всю жизнь. Человеку, сказавшему, что он освоил ее, нужно начинать все сначала, ибо у него появилась гордыня.

И только твердо укрепившись в борьбе с самим собой, можно переходить ко второй ступени йоги, естественно, не бросая первой. Вторая ступень называется нияма, но к ней мы вернемся через пару занятий, когда вы сможете дать себе хотя бы первичный отчет о проделанной работе в деле духовного самосовершенствования .