|
34. Когда вы последний раз возвращаетесь в горизонтальную позицию, поверните голову и посмотрите прямо перед собой, затем опустите руки вниз вдоль тела. Движение плавное и непрерывное. Руки описывают окружность в пространстве. Когда жизненные процессы внутри человеческого тела начинают ослабевать, тело становится жестким, ограничивая человека. Когда внутреннее движение эмоций и мыслей больше не гармонично, это в свою очередь блокирует и сковывает физическое тело. Движения йоги Дервишей, особенно упражнения семи главных Арканов - архетипов терапевтических и целительных движений, препятствуют напряженности тело, эмоций и мыслей, принося новую уравновешивающую и восстанавливающую энергию. ? ТАНЕЦ ПЛАНЕТ Этот Аркан восстанавливает баланс нервной и эндокринной систем. Создаёт гармонию в душе и приносит физическое здоровье, эмоциональное очищение и интеллектуальную ясность. Сама, вращение или танец-кружение, известен нам в основном благодаря кружащимся дервишам из Коньи. Вращение Сама было передано им Джелалэддином Руми, Мастером и основателем их братства. Через Сама мы входим в резонанс с изначальным движением всего движущегося, от планет до атомов. Сама - это упражнение, которое даёт очень большую силу и большую энергию, полноту и радость новой жизни. Говорят, что Сама укрепляет тело, очищает сердце и проясняет мысли. ? «Руми впадает в экстаз и ощущает свою чистую душу, начиная кружение. Он, который никогда не танцевал прежде, который никогда не делал практику Сама, кружится в лавке. В первый раз он познаёт свою чистую душу, которая поднимается из его тела и уносит его к небесам». Идрис Лаор «Руми и душа богини Самадева» АРКАН 7 САМА ТАНЕЦ ПЛАНЕТ 1. Расслабьтесь на несколько секунд в начальной позиции. 2.Скрестите руки на груди. Ступни вместе. 3.Перенесите вес на правую ступню, поднимите левую ступню и поставьте её перед правой, но немного справа от неё – теперь ступни стоят параллельно. Правая ступня устойчиво стоит на полу. 4.Левая нога дает импульс дня поворота на четверть круга вправо, в то время как правая ступня остаётся на полу. Правая ступня только скользит в повороте, не отрываясь от пола, Корпус поворачивается вокруг оси, которой является правая нога. 5.Продолжайте поворачиваться таким образом. Правая нога остаётся на полу, а левая нога даёт импульсы для четверти оборота вправо. — 28 —
|