|
? ВАЖНОСТЬ ДЫХАНИЯ Дыхание играет не менее важную роль, чем точное следование инструкциям по выполнению каждого Аркана. Первое время, пока вы изучаете движения и позиции, лучше дышать свободно и следить за тем, чтобы дыхание ничем не сдерживалось - дыхание должно течь. Оно должно быть естественным, натуральным, в своем собственном ритме. Не нужно добавлять никаких специфических дыхательных упражнений. Когда мы внимательны к вдоху и выдоху, это очень быстро приводит к уравновешиванию и укреплению нервной системы, расслабляет нервные напряжения и избавляет от бессонницы. Дыхание имеет первостепенную важность: ваша жизнь началась с первого вдоха и закончится с последним выдохом. Всё начинается и всё заканчивается с дыханием. Дыхание - это одновременно очень индивидуальное действие и в то же время связывающее нас со всем сущим. Каждый из нас нуждается в дыхании для поддержания жизни, в то же время воздух, который мы вдыхаем и выдыхаем, является одним и тем же для всех. Таким образом, хотим мы этого или нет - мы соединены со всеми и с тем, что нас окружает, через воздух, которым мы дышим. ? ГАРМОНИЗАЦИЯ ЧАКР Наука эйфонии жестов Самадева (йога Дервишей) так же как классическая йога, даосизм или каббала, обладает точным знанием, как функционирует не только физическое тело, но и «энергетическое тело», состоящее из энергетических центров и линий. Энергетические центры или чакры (см. стр. 13-18) расположены вдоль позвоночника и управляют не только нервной и эндокринной системами, но и всеми другими системами и функциями тела. Эти центры воспринимают универсальную энергию (ки или ци у китайцев, нафа у дервишей, рух у суфиев, прана в аюрведе и кундалини у йогов) после чего энергии могут циркулировать по всему организму по различным энергетическим линиям, известным как меридианы в китайской медицине, сильсиля в дервишской, нади в аюрведической. Семь главных Арканов гармонизирующе воздействуют на «энергетическое тело»: от первого Аркана, «Бьющего фонтана», который будит и оживляет чакры, подготавливая физическое и энергетическое тело к последующим Арканам, до седьмого Аркана, «Сама», который приводит в движение энергию через все энергетические центры и каналы. ? БЬЮЩИЙ ФОНТАН Этот Аркан воздействует но нервную систему и помогает в регулировании энергии. Первый Аркан, «Бьющий фонтан», разогревает, пробуждает и активизирует энергетические центры (чакры), готовя наши физическое и энергетическое тела к следующим Арканам. — 21 —
|