|
Йога дервишей (эйфония жестов Самадева), обладающая незначительным омолаживающим эффектом, предназначена именно для подобных ситуаций. Практикуя основные Арканы, вы увидите, что это не только физические упражнения, они также оказывают глубокий позитивный эффект на ваши эмоции, построение, способность к концентрации и память. ? ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ Мастера прошлого хорошо понимали роль, которую играют мышцы. Сейчас эту роль заново открывает современная наука. Наши мышцы - это связь между телом и психикой. Наши психологические напряжения отражаются на наших мускулах и наоборот - физические напряжения приводят к психической усталости и беспокойствам. Эта взаимозависимость позволяет нам осознать важность хорошего ментального тонуса. Практикуя движения и позиции йоги Дервишей, мы гармонизируем работу мышц, в результате появляется достаточный мышечный тонус и исчезает лишнее напряжение. Это приводит не только к физическому оздоровлению, но и к обретению психологического равновесия. Заметный положительный эффект регулярного практикования Арканов может быть объяснён также тем фактом, что Арканы воздействуют на различные части мозга, улучшая снабжение их кислородом. Они усиливают действие гормонов и нейромедиаторов, чья роль - точная передача гармонизирующих импульсов всем органам в теле вплоть до самых маленьких клеток для их правильного функционирования. Психологическое равновесие характеризуется ясным умом, уверенностью, оптимизмом, ощущением молодости и свежести. Оно также даёт отменную устойчивость перед стрессами, трудностями и волнениями, сопровождается хорошим восстанавливающим сном. Ярким его проявлением является заразительная жизнерадостность. ? НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ВНИМАНИЯ Фокусировка внимания физиологически зависит от специфической части мозга - кортекса, связанного с возбуждением интереса к определённым объектам. В контексте йоги Дервишей - это дополнительное подчеркивание звуковых и музыкальных акцентов. Концентрация, вызываемая выполнением упражнений, приводит к гиперфокусировке, уменьшая область восприятия и исключая ненужные впечатления. Можно заметить улучшение внимания и, как следствие, улучшение памяти. Гипервентиляция легких в некоторых упражнениях увеличивает диффузию кортикальных ингибиторов, особенно благодаря уменьшению концентрации СO2 в плазме крови и успокаивающему воздействию на ретикулярную активирующую систему. Это приводит к успокоению легковозбудимой системы кортикальных нейронов. Таким образом, биохимический, циркуляторный, метаболический и биоэлектрический эффекты действуют в синергии, улучшая концентрацию. — 17 —
|