Секрет вечной молодости. Йога дервишей

?

ПРАКТИКУЙТЕ С ПОДХОДЯЩЕЙ МУЗЫКОЙ

Йога Дервишей (эйфония жестов Самадева) - это также танцевальная и музыкальная терапия, поэтому упражнения сопровождаются музыкой. В сочетании с динамическим эффектом музыки, они становятся своеобразной терапевтической хореографией. Во время этой невербальной групповой терапии, которая не ищет осознанного словесного выражения, освобождается целительная сила подсознания. Элемент осознанности начинает присутствовать в позициях и движениях «здесь и сейчас».

Подсознание не рассматривается больше как фрейдовская сфера наших страхов и подавленных желаний, а скорее как позитивный механизм, способный привести к решению наших проблем в стиле Милтона Эриксона (Милтон Эриксон (1901 -1980 гг.) - американский учёный-медик, получивший мировую известность за разработки в области гипноза и краткосрочной психотерапии), правильным способом и с подходящей телесной техникой. Эти техники не ограничиваются физическими упражнениями, они положительно влияют на наши эмоции и настроения, на наши память и способность к концентрации.

Для выполнения семи главных Арканов в домашних условиях выпущены специальные CD и DVD, заявки принимаются по адресу samadeva@list.ru.

?

ОСНОВНАЯ ПОЗИЦИЯ

Мы принимаем основную позицию перед каждым Арканом. Это - базовая позиция для всего курса упражнений

•встаньте прямо, ноги на ширине плеч;

•слегка согните колени;

• нижняя часть корпуса чуть прогнута назад (ягодицы выпячены);

•верхняя часть корпуса прямая;

•переместите вес тела немного на переднюю часть ступней, при этом пальцы стоп незагружены;

•смотрите прямо перед собой;

• дышите спокойно животом, расслабьте пресс и низ живота;

•не забывайте расслабить плечи.

Эта прямая вертикальная позиция, когда вес вашего тела равномерно распределён между ногами, восстанавливает баланс позвоночника. Ваша голова и мозг хорошо снабжаются кровью, различные части мозга взаимодействуют более эффективно. Улучшается концентрация, дыхание становится глубоким и спокойным, стимулируются эндокринные железы.

Эти позиции оказывают благоприятный эффект на устойчивость тела и баланс движений. Позиции и движения практикуются с большим вниманием и осознанностью. Движения неторопливы и никогда не форсируются, выполняются мягко и грациозно.