|
Затем дышим, задействовав все три области: область головы, сердца и область ниже пупка. И, наконец, включаем в дыхательный процесс руки и ноги, все тело. Есть очень важный момент: во время такого дыхания, если специально не сосредоточиться на нем, можно сильно заузить внимание. Это состояние, когда мы вдыхаем воздух как бы с одной стороны, работая с узким участком. Например, с областью носа или лба. Наша же задача расширить себя, заставить энергии течь свободно и ощутить, что, помимо физического тела, есть более тонкие энергии, более тонкие составляющие человека. Так, работая с дыханием, вы понимаете, что, помимо физического тела, есть некий фон — ваши эмоции, которые как более тонкие не всегда осознаются, но часто воспринимаются другими людьми. Поэтому уделите внимание и осознанию, и чувствованию того, что вокруг вас есть эмоциональное поле, которое пропитывает физическое тело. Есть и более тонкие энергии, но сначала поработайте с эмоциональным полем. Часто даже практикующие йогу или ци-гун люди не могут работать целенаправленно с эмоциональным полем. Переход внимания с физического тела в эмоциональное сопровождается ощущением расширения, спокойствия и удовлетворенности. Как специальный эффект может появиться ощущение уменьшения окружающих предметов, как будто вы смотрите с более высокой точки. Таким образом, упражнение состоит из нескольких этапов: 1. Связь с Землей. Работа с энергией Земли. 2. Сознательное отслеживание дыхания. 3. Успокоение, в результате которого дыхание естественным образом перемещается в центр ниже пупка. 4. Работа с эмоциональным полем. Перемещаем внимание от физического тела в более тонкие энергии, тем самым расширяя свое представление о себе. 5. Переход к энергетическому дыханию, когда вдох производится со всех сторон сразу. Работаем с областью головы. С областью сердечного центра. С областью нижнего центра в районе пупка. Включаем все три области сразу: голова, сердце, пупок. Переходим на дыхание всем телом, включая руки и ноги. 6. После прекращения упражнения 1–2 минуты сидим с закрытыми глазами, наблюдая за ощущениями в организме. Работа с Энергией Сотворения Энергия Сотворения — это вид выражения Божественной Энергии. Она является даром Творца, с помощью которого человек может реализовать различные положительные молитвы. Энергия Сотворения является не постоянной энергетической структурой, а временной, активизирующейся каждый раз, когда человек ее просит. Энергия Сотворения — это специфическое явление в мире энергий, служащее для общения человека с Высшими Энергетическими Структурами. — 37 —
|