|
• Дыхание — не очень хорошо, третий этап только в половинном режиме: 6–2–6–2. Более глубокое — закашливаюсь (я сейчас не совсем здорова). • Контроль мыслей — получается. Ответ. Да, дыхание не нужно углублять пока. Со временем оно углубится само. Но даже этого ритма достаточно для энергетической подзарядки и гармонизации организма. Эти практики помогают восстановить душевное равновесие и стать более разумным человеком. Заставляют вспомнить о своем истинном предназначении, то есть не суетиться. Раньше я уже получала такой эффект, когда занималась йогой. Потом почему-то забросила занятия, не могу понять, почему не могла заставить себя заниматься. Теперь я многое вспоминаю. Для меня главная задача — чтобы эти практики стали регулярными, чтобы вошли в привычку. Почему-то мне трудно долго и стабильно заниматься. Может, и не нужно к этому стремиться? У меня к вам вопрос: почему омовение нужно совершать с горлового центра, а не с макушки головы? Голову не обязательно омывать? Омовение мы выполняем с горлового центра, потому что на физическом плане горловой центр — это место соединения Духа и души. Таким образом, мы разблокируем этот центр и позволяем энергии Духа коснуться души. Таково метафизическое объяснение практики. Поэтому голову не нужно мочить во время практики омовения. На вопрос о стабильности и постоянстве: только постоянная практика приносит плоды. Поэтому настраивайтесь на ежедневные занятия! Сегодня впервые сделала утреннюю процедуру тренинга. Умылась с молитвой «Отче наш», окурила комнату ладаном (каждый раз не получится окуривать, потому что я снимаю квартиру с двумя другими девушками: болгаркой и китаянкой). Расслабилась на свечу. Пламя было очень высокое, а верхушка коптила. Что бы это значило? Потом провела релаксацию и дыхание. Особых ощущений нет, так что восторгания оставлю пока. Общее самочувствие: покой, плавность, возвышенность. Но где-то в глубине души есть какой-то блок. Я подозреваю, что имя ему «лень». Думаю, что в следующий раз при релаксации помимо блоков физических надо рассасывать блоки душевные, эмоциональные, ментальные. 30 апреля Провела вечернюю процедуру тренинга. Что меня удручает: 1. Я ленюсь. Иногда даже пропускаю ритуалы. Боюсь показаться дурой в глазах своих соседок, если вдруг они «застукают» меня. 2. Релаксацию делаю слишком быстро. Не получается расслабляться. Что радует: 1. Все-таки я делаю эти ритуалы. Причем периодичность их выполнения приближается к регулярности. 2. Нравится «дышать». Очень помогает опыт занятий йогой. Нравится наблюдать в своей голове калейдоскоп мыслей, отслеживать, замечать их. Хотя я подозреваю, что не должно быть в голове такого винегрета. Во время омовения продолжаю читать «Отче наш». Очень нравится состояние спокойствия и умиротворенности после нее. — 41 —
|