Мастер самопознания

2. Осознание и сосредоточенность на настоящем.

3. Противоположности.

4. Функции защиты.

5. Зрелость и ответственность.

Фигура и фон.

Люди организуют информацию таким образом, что наиболее значимые и актуальные аспекты ее занимают центральное место (как бы становятся фи­гурой), а менее важная информация отступает на задний план (служит словно фоном). В качестве фигуры периодически может выступать какая-нибудь потребность.

Подобная деятельность организма феноменоло­гически представляет собой непрерывный процесс саморегуляции. Этот процесс и приводит к формиро­ванию фигуры, или гештальта.

Само понятие "гештальт" можно определить как некое целое, которое нельзя изменить без его разру­шения. Слово "гештальт", немецкое по происхожде­нию, означает форму, организацию или конфигура­цию.

По мнению Келера, автора гештальтпсихологии, окружающий нас мир состоит из организованных форм и само восприятие этого мира также организо­вано. Важно осознать, что мы воспринимаем органи­зованное целое, а не сумму его частей. Если взять, к примеру, мелодию, то в нашем восприятии она пред­ставляется нам как некое единое целое, музыкальный текст, который есть нечто большее, чем простая последовательность звуков.

Механизм психической деятельности устроен так, что каждый из нас непременно выбирает из фона наиболее значимые, важные или интересные структу­ры информации, и последние становятся гештальта-ми. (Вспомним знаменитые гештальт диаграммы "ваза и два профиля", "безобразная старуха — миловидная девушка").

В эмоциональной жизни субьекта фигурой явля­ется то чувство, которое преобладает над всеми ос­тальными — это может быть чувство разочарования, гнева, страха, радости, сексуального желания.

Как только та или иная потребность удовлетво­ряется, гештальт становится завершенным, он теряет-свою значимость и отступает на задний план, смеши­ваясь с фоном и освобождая пространство для форми­рования нового гештальта.

В том случае, если потребность неудовлетворена, гештальт остается незавершенным. Незавершенный гештальт в свою очередь становится причиной многих проблем, которые кажутся неразрешимыми, так как продолжают содержать в себе неотреагированное и невыраженное чувство.

Тактика гештальттерапии заключается в данном случае в том, чтобы фигуру сделать более четкой и таким образом дать возможность отреагирования, которое в конечном итоге приводит к завершению травмирующего гештальта.

Осознание и сосредоточенность на настоящем.