Мастер самопознания

"Я хочу заниматься этим делом, но чувствую неуверенность."

"Я хочу заниматься этим делом, и я чувствую неуверенность."

Союз "но" препятствует говорящему принять ответственность за себя.

Принятию ответственности за самих себя также способствует осознание того, на кого мы пытаемся возложить ответственность за самих себя и каким образом мы это делаем.

Люди часто стремится к тому, чтобы сделать других ответственными за самих себя. Они искренне полагают, что их чувства вызываются другими людь­ми и что поэтому они становятся жертвами чужих воздействий.

Весьма часто подобные тенденции можно на­блюдать во внутрисемейных или интимных отноше­ниях. Например, кто-нибудь из партнеров может обвинить другого: "Ты заставляешь меня страдать, так как у тебя появились новые интересы." Подобное заявление характерно для ситуации, когда кто-то пытается переложить ответственность на другого. В этом случае гештальттерапией рекомендуется реорга­низовать предложение следующим образом: "Я чувст­вую себя неприятно от того, что ты..."

Зазвучавшее "Я" лучшим образом подчеркивает новую позицию человека, стремящегося возвратить себе свою ответственность за самого себя.

И в этом качестве он обретает новый статус бытия — состояние внутреннего освобождения, рож­дающееся в процессе гештальттерапии, которую Ф.Перлз определил еще как "бегство от кошмара".