|
4. Уровень "внутреннего взрыва" или "смерти". Взаимодействие с этим уровнем приводит к "внешнему взрыву" — проявлению истинного "Я". УПРАЖНЕНИЯ Расширение осознания. Ориентированность данного упражнения направлена на расширение осознания материала внутренней и внешней зон. Этапы. 1. Клиента просят закрыть глаза и сконцентрироваться на внутренней зоне. Свое сообщение он начинает словами "Сейчас я осознаю..." — и продолжает рассказом о своих телесных ощущениях. 2. Затем клиент открывает глаза и направляет свое внимание на внешнюю зону: "Сейчас я осознаю..." — далее следует сообщение о воспринимаемых сигналах внешнего мира (звуки, запахи, образы и т.д.). Примечания. Выполняя это упражнение, следует воздерживаться от интерпретаций и оценок. Например, предложение: "Я осознаю, что ты сердишься на меня" не отражает процесс осознава-ния, так как оно затрагивает среднюю зону. Данное сообщение следует разделить подобным образом: "Я осознаю, что вижу твои нахмуренные брови.. И я представляю, что они свидетельствуют о твоей рассерженности по отношению ко мне". Вместо "Сейчас я осознаю твою теплую улыбку" следует сказать: "Сейчас я осознаю, что вижу твою улыбку и представляю, что она говорит о теплом отношении ко мне." В любом случае, если мы даже и угадываем что-то, следует разделять наблюдение и воображение. Цель упражнения. I. Терапевтическая: 1. Ориентирует субъекта на ситуацию "здесь и теперь". 2. Снимает психоэнергетические блоки, которые возникают за счет избыточной фиксации на средней зоне. 3. Способствует внутренней трансформации, так как высвободившаяся энергия расходуется не на поддержание невротического равновесия, а на активизацию личностных ресурсов. II. Тренировочная: 1. Обостряет реакцию и восприимчивость. 2. Развивает интуитивное мышление и способность к ясновидению. Интеграция противоположностей. Для успешного формирования и завершения гештальтов необходимо научиться: 1. Четко разграничивать окружение и свое "Я". 2. Четко разграничивать и описывать различные аспекты своего "Я". В отношении первого достаточно эффективным оказывается упражнение на осознавание, предложенное выше. Что касается второго положения, то здесь гештальттерапия использует методику "двух стульев", которая позволяет интегрировать полярные наклонности "Я", проявляющиеся в конфронтации "Нападающего" и" Защищающегося". Выполнение процедуры. Клиент занимает один из двух стульев, стоящих друг напротив друга и начинает вести диалог от имени той части, которая доминирует в его "Я". При этом он воображает, что "пустой" стул отнюдь не пустует — на нем расположена оппозиционная часть Эго. К примеру, субьект может занять первый стул и открыть Ц словесную атаку с точки зрения "Нападающего", вступив в разговор со своим воображаемым "Защищающимся", который в это время сидит на другом стуле. Через минуту клиент садится на второй стул и уже с позиций "защищающегося" начинает оправдываться, объяснять и даже может заплакать. — 109 —
|