Дао и Древо Жизни

Если вы сидите на стуле неподвижно как скала, это прекрасно. Это помогает энергии беспрепятственно протекать по вашему телу. Убедитесь, что обе ноги стоят на полу. Старайтесь поддерживать контакт с энергией земли.

Теперь перемещаем точку концентрации в почки. Они расположены ближе к спине снизу грудной клетки. По одной слева и справа. Низ почек находится как раз на уровне пупка, напротив него. Улыбнитесь вашим почкам. Поблагодарите за то, что они очищают кровь и устраняют шлаки, поддерживая вас здоровым и бодрым.

Целительный звук почек: чуэ-э-э-й. Чу произносите быстро, а э-э-эй — протяжно. Спокойно произнесите целительный звук. Вдох. Выдох — чуэ-э-э-й. Улыбнитесь почкам и ощутите их расслабление и охлаждение.

Снова произнесите целительный звук. Вдохните. С выдохом произнесите чуэ-э-э-й. Отрицательная эмоция почек — страх. Целительный звук уничтожает страх. Теперь улыбнитесь обеим почкам и представьте себе, что видите вокруг них темно-синий свет — сапфирно-синий. Вся отрицательная энергия рассеивается как дым и выходит из тела. Ее место занимает положительная эмоция почек, мягкость. Снова произнесите целительный звук. Вдох. Выдохните и произнесите чуэ-э-э-й. Почувствуйте как страх превращается в спокойствие. Вы ощущаете мягкую сторону природы. Улыбнитесь почкам. Почувствуйте, как спокойствие растекается по всему вашему телу, а с ним также доброта, храбрость и радость из других органов.

Теперь переместите точку концентрации в поджелудочную железу и селезенку. Поджелудочная железа находится на уровне талии, влево от нижней части печени, и соединяется с селезенкой, органом величиной с кулак, расположенным с левой стороны тела, под грудной клеткой.

Улыбнитесь поджелудочной железе. Поблагодарите за то, что она вырабатывает инсулин и регулирует уровень

сахара в крови. Улыбнитесь селезенке и скажите спасибо за то, что она старательно делает свое дело и вырабатывает антитела, которые борются с болезнями.

Целительный звук селезенки и поджелудочной железы: ху-у-у-у-у. Выдыхая, вы можете почувствовать, что звук вибрирует скорее в области солнечного сплетения. Итак, улыбайтесь селезенке. Улыбнитесь поджелудочной железе. Протяжно произнесите целительный звук ху-у-у- у-у. Чувствуете ли вы напряженность в районе солнечного сплетения?

Отрицательная эмоция селезенки и поджелудочной железы — беспокойство. Улыбнитесь селезенке и поджелудочной железе и снова произнесите целительный звук.

Вдох. С выдохом произнесите ху-у-у-у-у и почувствуйте, как беспокойство рассеивается и исчезает из вашего тела. Представьте, что селезенка, поджелудочная железа и вся полость тела с левой стороны окружены блестящим желтым светом. Улыбнитесь яркому желтому цвету и ощутите своего рода расширение. Почувствуйте открытость. Почувствуйте, что вы открыты ко всему, чему обучаетесь в этой медитации. Почувствуйте, что вы открыты по отношению ко всем людям. Вы достаточно спокойны, чтобы слушать других людей и слышать, что они говорят. Вы можете слушать со справедливостью.