Ци-массаж, даосский путь омоложения

Ци-самомассаж

1)Расти|майте участки кожи впореди и сзади уха

2) Растирайте ушные раковины

3) Оттяните мочки ушей

Рис.4-30.

1. Массаж участков перед ушными раковинами и по­зади них: разведите указательный и безымянный пальцы на обеих руках и одновременно интенсивно растирайте

111

Рис.4-31. Массаж барабанных перепонок.

участки кожи непосредственно перед ушными ракови­нами и позади них (рис. 4-30 (1)).

2.Массаж ушных раковин: всеми пальцами рук рас­
тирайте обе ушные раковины.

Это стимулирует подходящие к ушам нервные окон­чания и разогревает тело, особенно в холодное время года (рис. 4-30 (2)).

3. Массаж мочек: взявшись за мочки большим и ука­
   зательным пальцами, энергично оттягивайте их вниз (рис.
   4-30 3)).
4. Массаж барабанных перепонок: вначале наполните
   руки энергией Ц», сжимая левую и правую зоны анальной
   области.

Сделайте вдох и полный выдох.

112

Ци-самомассаж

Вставьте указательные пальцы в слуховые проходы ушей. При этом вы должны ощутить, что внутри ушей как бы вакуум. Если этого ощущения нет — выдохните еще раз, но более энергично.

Шесть-девять раз подвигайте указательными пальца­ми внутрь-наружу в произвольном темпе, пока не почув­ствуете, что внутренние части слуховых проходов дви­жутся вместе с пальцами.

Наконец энергичным движением выньте пальцы из ушей (рис. 4-31); при этом вы услышите «хлопок» и почув­ствуете, что теперь вы слышите лучше и мысли в голове прояснились.

Б. Внутреннее ухо (рис. 4-32)

Повторите метод наполнения рук энергией Ци, однов­ременно сжимая левую и правую зоны анальной области.

Из-за своей недоступности внутреннее ухо, как пра­вило, в течение жизни не тренируется и с возрастом его работоспособность уменьшается.

В двух описанных ниже методиках внутренние струк­туры уха укрепляются с помощью давления воздуха и вибрации.

Слуховые каналы, носовые ходы и полость рта сое­динены вместе; благодаря этому давление воздуха в легких можно сообщить рту, и оттуда воздух направится к внут­ренним частям уха. При этом происходит тренировка ба­рабанных перепонок изнутри самого уха.

ИЗ

Мант эк Чиа

Рис. 4-32. Внутреннее строение органа слуха.

1. Выдувание: вдохните полной грудью, затем плотно прикройте рот и зажмите ноздри указательным и боль­шим пальцами.

Медленно, но интенсивно пытайтесь вытолкнуть воз­дух через нос, а затем проглотите воздух.

Вы услышите чавкающий звук в области барабанных перепонок.