|
1. И. п.: лежа на спине, вытянуть руки вдоль туловища. Попеременно сгибать и разгибать ноги («скользящие шаги»). Следить, чтобы ребенок опирался всей стопой, не приводил бедра, не сгибал ноги в коленях. Вырабатывать последовательность и ритм движений. 2. И. п.: то же. Одновременно и поочередно поднимать выпрямленные ноги. Чтобы при этом не закидывалась назад голова, под нее можно положить небольшой валик. Избегать приведения и сгибания ног. 3. И. п.: то же. Попеременно сгибать и разгибать ноги без опоры на стопы — имитация велосипедных движений («жуки барахтаются»). Избегать приведения бедер, следить за ритмичностью движений. 4. И. п.: то же, с прямыми ногами, разведенными на расстоянии до 10 см. Выполнение — сгибание и разгибание стоп. Это упражнение, особенно сгибание стоп, трудно для многих детей с церебральным параличом, для его выполнения часто требуется помощь взрослого. 5. И. п.: сидя на детском стульчике, несколько развести ноги, стопы параллельны друг другу на полу. Ребенок поочередно поднимает и опускает переднюю часть стопы, опираясь на пятку («постучи ножками»). 6. И. п.: стоя боком у стула, одной рукой держаться за спинку стула. Стоя левым боком к стулу, покачать правой ногой вперед-назад, приставить ногу. Стоя правым боком к стулу, покачать левой ногой вперед-назад, приставить ногу. Упражнение выполняют дети только сильной подгруппы. Следить за опорностью ноги на всю стопу. 7. И. п.: стоя, ноги вместе, руки опустить вниз (для детей, достаточно владеющих равновесием в положении стоя). Сделать шаг вперед, приставить ногу. Многими детьми это упражнение может выполняться с поддержкой за опору (спинка стула, гимнастическая стенка). Следить за опорой ноги на всю стопу. 8. И. п.: стоя, держась руками за стул. Сгибать и выпрямлять ноги, выбрасывая их вперед («лошадки»). 9. И. п.: то же. Выполнение — присесть, встать. В обоих последних упражнениях следить за положением головы по средней линии, опорой ноги на всю стопу, избегать сгибания спины. Упражнения для туловища 1. И. п.: лежа на спине, ноги вытянуть и несколько развести, руки вдоль туловища. Повернуться на бок, ноги подтянуть, руки, согнуть, сложить ладошки, положить под щеку, голову опустить на руки («кошечка спит»), снова лечь на спину; то же самое, поворачиваясь на другой бок. 2. И. п.: то же. Приподнять руки и ноги, произвольно подвигать ими («как жук»). — 101 —
|