Искусство движения. Уроки мастера

213

Мойше Фвльденкрайз

применения, отмирает и не может быть вос­становлено. Некоторые пожилые люди от­четливо помнят события 25-летней давнос­ти, но не могут сказать, что было вчера или всего лишь минуту назад. Или бывает так, что кто-то рассказывает вам некую историю и уже через пару секунд повторяет ее заново. Конечно, это упрощенный вариант, и на самом деле все не так просто, но в первом приближении видно, что мы можем лишить­ся рассудка из-за того, что используем один-единственный паттерн и эксплуатируем его до тех пор, пока он себя не исчерпает.

Итак, давайте посмотрим, достигли ли вы на этот раз предела своих возможностей. Отведите обе руки еще немного левее и по­верните глаза, голову и все остальное также налево. Посмотрите, можете ли вы видеть прямо позади себя. Но вы можете видеть другие 90 градусов. Вот женщина, которая жаловалась на то, что правое бедро у нее было неустойчивым. И смотрите, что она проделывает им теперь. Она развернулась на 70 градусов и может видеть окно.

Теперь вернитесь в положение, в которое легко поворачивались в самом начале заня­тия. Видите, как это далеко от того места, куда вы можете развернуться теперь? Угол поворота увеличился у вас в пять или в шесть раз, и при этом мы не сделали ничего, кроме того, что разделили некоторые обязанности

214

Искусство движения Уроки мастера

глаз и головы. Теперь, пожалуйста, лягте и немного передохните.

Научение — это такой процесс, при кото­ром ты учишься делать уже известное тебе действие, но по-другому, чтобы появилась возможность выбора. Разница в способах при этом должна быть заметной, иначе выбор не будет свободным. Никто не застав­ляет вас выполнять то или иное движение, но у вас есть свобода выбора.

Как вы заметили, мы вовсе отложили ра­боту с другой половиной тела, действуя асим­метрично. Тем не менее для вас это прекрас­ный опыт. Вы можете почувствовать, что одна сторона вашего тела теперь в порядке, а другая остается такой же, какой была, когда вы сюда пришли, — неуклюжая и непослуш­ная.

Теперь вы знакомы со своей левой поло­виной тела, но не знаете возможностей пра­вой и не обладаете ощущением различия. Итак, пожалуйста, сядьте и отведите назад левую ногу, обопритесь на правую руку, за­кройте глаза и поднимите левую руку. Пред­ставьте, что поворачиваетесь направо. Те­перь вообразите, что собираетесь устремить глаза в другую сторону, влево. Перемести­тесь чуть-чуть вправо и, находясь в этом по­ложении, мысленно переведите взгляд нале­во и посмотрите на свое левое ухо. Поста­райтесь сохранять поверхностное дыхание и