Искусство движения. Уроки мастера

211

Мойте Фельденкрайз

сторону, и его локти развернулись в одном направлении. Если же совершать вращение обеими руками, то локти расходятся в раз­ные стороны.

Теперь, чтобы понять, что происходит, поверните голову направо и в это время по­смотрите налево. Вы не понимаете. Когда я переношу правую руку справа налево и по­ворачиваюсь, мои глаза и голова перемеща­ются в направлении, обратном движению руки, то есть слева направо. Я делаю то же самое движение и перевожу глаза вместе с правой рукой — они идут влево. Настолько элементарная вещь и одновременно такая трудная. Загвоздка оказалась вот в чем: каж­дый раз, когда вы поворачивались направо, туда же устремлялись и ваши глаза, которые не знали, что нужно сделать, чтобы начать двигаться в обратном направлении. Поэтому вместо глаз вы двигали всем телом, и проис­ходило это потому, что вам никак не удава­лось отделить взгляд от движения руки поза­ди вас. Итак, когда правая рука движется справа налево, глаза устремляются направо. Начните все заново: взгляд, как и раньше, переведите вместе с рукой. Теперь прерви­тесь и переведите глаза влево. Вот теперь вы уловили суть. Вам понятно, в чем раньше за­ключалась проблема?

Итак, если с вращением вам все понятно, вернитесь к движению, над которым мы ра-

212

Искусство движения. Уроки мастера

ботали до этого. Устройтесь на полу и поло­жите руки на левое бедро. Повернитесь на­право, а затем налево, направив глаза, голо­ву и плечи в одну сторону. Глаза и голова движутся вместе. Теперь медленно развер­ните глаза и плечи в одну сторону, а голову, как и раньше, в другую. Прекратите движе­ние и, не меняя позы, поднимите перед гла­зами правую руку и перевернитесь налево. Смотрите, как вы продвинулись. Сейчас вы осваиваете то, как сохранить гибкость в по­жилом возрасте. Многие люди перестают ра­ботать головой в любой ситуации, которая отличается от той, что известна им с детства. Они ограничили свои возможности, все вре­мя выполняя лишь одну комбинацию, кото­рая постепенно становится настолько моно­польной, что подавляются важные отделы мозга и нейроны больше никогда не исполь­зуются в каком-либо другом паттерне. Сей­час, когда человек умирает, его печень, сердце или почки могут быть транспланти­рованы при условии, что они все еще нахо­дятся в рабочем состоянии. Но тогда какой же орган погибает? А погибают именно те зоны мозга, которые ни разу не были задей­ствованы. Они делаются склеротичными. Человек мог стать абсолютно ненормальным из-за того, что одни отделы мозга эксплуа­тировались в полной мере, а другие не ис­пользовались вовсе. То, чему не нашлось