|
Управлять собой не просто Не думайте, что все получается легко, что, овладев методиками размыкания, человек становится этаким суперменом, у которого все получается шутя. Как-то раз меня здорово одурачили в магазине. Это было еще во времена всевозможных дефицитов. Мне нужен был спортивный костюм, я отправился в магазин и довольно быстро нашел искомое. На контроле очень симпатичная продавщица с удивлением посмотрела на мою покупку и сказала: «Что это вы выбрали такой невзрачный костюмчик? Вот за ту же цену есть значительно лучше». У меня в душе шевельнулось сомнение, но девушка так участливо улыбалась, что я купил «костюм получше». Дома выяснилось, что костюмчик-то был значительно меньшего размера. Отправился менять, попросил тот, который выбрал раньше. На меня посмотрели удивленно и объяснили, что нужного мне размера уже два месяца как не поступало. Естественно, деньги вернули, были вежливы. Мне удалось удержаться от скандала, тем более что он все равно ничего бы не дал, но эмоциональные переживания были сильные. Я понимал, что это связано с деформацией картины мира, что это замыкание. Пробовал переключать внимание, убеждать себя, что мне совершенно бесплатно дали очень хороший урок. Ничего не помогало. Все внутри кипело, хотелось повернуть назад и устроить что-нибудь запоминающееся. Интересно, что я как бы одновременно смотрел на ситуацию с двух сторон. Я понимал механизмы происходящего и в то же время ничего не мог с собой поделать. Потребовалось около часа интенсивного общения с гантелями и гирями для того, чтобы «выпустить пар». Потом вдруг что-то переключилось, и стало смешно. Все-таки удалось разомкнуться. Оказывается, есть и такой способ размыкания. Потом в каком-то фильме я с интересом наблюдал, как главный герой, потерпев неудачу в своем предприятии, долго бежит через лес, потом начинает крушить деревья и швырять огромные камни. Оказывается, это тот же способ, он довольно известен. Люди находят его интуитивно. Потом И. С. Иванов объяснил мне, что где-то в начале ситуации не было достаточного самоконтроля и произошел выброс соответствующих гормонов, которые определили эмоциональную реакцию и ее длительность. Гири и гантели помогли «сжечь» ненужный излишек, и все пришло в норму. Он предложил очень интересную метафору: «Психика, которая заведует гормональной кухней, не знает, что происходит снаружи. В какой-то момент внутренняя значимость ситуации оказалась для меня очень большой, это качнуло картину мира, и организм стал готовиться к бою». На самом деле психика старается помочь человеку, но человек не всегда может объяснить, что ему надо. Сработал веками подтверждавшийся стереотип, который обеспечивал выживание в несколько иных условиях. Мною был нарушен принцип: «Чтобы управлять ситуацией, нужно находиться над ней». Если бы обман обнаружился в состоянии наблюдения за собой, когда психика «Я» находится на более высоком уровне, ничего бы не произошло. У меня были случаи в этом убедиться. — 62 —
|