|
Совершенно не важно, какую конечную цель вы поставили перед
собой: стать сверхчеловеком или спасти душу, обрести бессмертие
или слиться с Богом, или Абсолютом. Определение конечной цели
вашей внутренней работы в большей степени зависит от выбора
точки зрения на устройство Вселенной, от вашего мировоззрения.
Оно является производным деятельности вашей психики в области
мотивов и стимулов к деятельности, а значит второстепенным, по
сравнению с собственно этой деятельностью. Идя Духовным Путем,
вы, в конечном итоге, достигнете всех целей одновременно.
Этим путем тренировки внимания посредством рецитации рефла
перед вами прошли тысячи людей со всего мира. Мы их знаем и
почитаем как святых в христианстве, исламе, индуизме и во многих
других религиозных течениях и духовных школах. Эти люди в
течение всей своей жизни настойчиво и терпеливо занимались
тренингом мозга и добились выдающихся успехов.
Не имеет принципиального значения и возраст, в котором вы
занялись тренингом мозга. Возможно, что у некоторых из нас,
начавших тренировки в пред- или пенсионном возрасте не хватит
времени для достижения бессмертия или обретения «полного пакета
сверхвозможностей». Следует ли огорчаться этому обстоятельству?
Конечно же, нет! Опыт показывает, что тренинг мозга для людей
любого возраста полезен и благоприятно сказывается на здоровье. А
это, согласитесь, само по себе многого стоит.
Глава 2 Подвиг внимания 234
В нашей сегодняшней суетной жизни нет возможности много
времени уделять только какому-то одному методическому приему
тренинга мозга. Поэтому в разных жизненных ситуациях, в которых
человек оказывается в течение суток, можно и нужно использовать
различные психофизические упражнения по тренировке внимания.
Для некоторых людей значительные по смыслу, но отдаленные во
времени конечные цели, выглядят сказочными и труднодостижи-
мыми. Многие ориентируются на «приземленные», но быстро дости-
гаемые полезные приобретения. Мы уже упоминали о них. Это —
положительные изменения здоровья и психики, повышение твор-
ческих способностей, появление и закрепление радостного, счаст-
ливого отношения к жизни.
Обо всем этом и пойдет речь в следующих главах.
Глава 3
Дыхание
Тренинг: концентрируем внимание на дыхании
Второй этап тренинга мозга состоит в концентрации внимания на
собственном дыхании. Для этого необходимо сфокусировать
внимание или на движении воздуха по воздуховодным путям, или на
перемещениях частей тела: грудной клетки, живота и т. п., в такт
дыхательным движениям.
— 142 —
|