Стресс можно снять и под действием музыки. Психофизиологические механизмы действия музыки различны. Во-первых, музыка снижает активность доминанты, сформировавшейся во время конфликтной ситуации, разряжает накопившиеся отрицательные эмоции. Во-вторых, она формирует новую конкурирующую доминанту. В-третьих, музыка способна повысить общий тонус человека вялого, опечаленного, мобилизовать его энергию. Самый естественный и потому очень эффективный метод устранения послестрессовых отрицательных эмоций — интенсивная (до усталости) мышечная нагрузка. При этом накопившиеся за время стресса физиологически активные вещества как бы нейтрализуются, сгорают и таким образом "удар" по сосудам и внутренним органам отводится вовне. В этом плане с физической нагрузкой ничто не может сравниться. Но, пожалуй, самым сильным по своему действию физиологическим фактором является сексуальный. И это неудивительно, ведь наслаждение в данном случае приносит не только специфическое половое чувство, но и работу всем пяти органам чувств. Основные цели логических приемов успокоения — найти выход из сложившейся конфликтной ситуации, снизить ее значимость. Пути устранения конфликта чрезвычайно индивидуальны. Заканчивая разговор о способах эмоциональной разрядки и переключения, следует подчеркнуть, что в послестрессовом периоде важно привести в действие все основные рычаги успокоения: создать конкурирующую доминанту, утилизировать выделившиеся активные вещества, прекратить постоянно вспоминать неприятные события и, тем самым, блокировать выделение новых порций гормонов стресса [194]. Конфликты в педагогической деятельности. Как отмечалось выше, структурными компонентами межличностного конфликта являются:
РЕКОМЕНДАЦИИ по управлению конфликтом — 249 —
|