Социальная психология в образовании

• постановка задачи, т.е. определение поведения, кого; нуждается в коррекции и в тренаже;
• инструктаж и обучение участников исполнению сцены за планированной ситуации;
• разыгрывание ситуации;
• моделирование желательного поведения;
• обработка оптимального поведения в течение всего занятия;
• получение обратной связи: поведение активных участ ков разыгрываемой сцены после занятий обсуждают осталь) участники группы.

• ж

Релаксационный тренинг. Метод может применяться с стоятельно для снятия эмоционального напряжения и трево возникающих в сложной ситуации, но в группе тренинга у

ренности в себе чаще применяется в сочетании с методом сис­тематической десенсибилизации по Вольпе.

Участникам предлагают закрыть глаза и мысленно предста­вить себе ситуацию, вызывающую у них страх и тревогу. Как только эмоциональное напряжение, вызванное представлением, достигает высокого предела, участникам предлагают прекратить мысленное представление и расслабиться. Расслабление обычно приносит успокоение.

Тренировку начинают с представления сцен, вызывающих легкое волнение, и заканчивают сценами, которые сопровожда­ются выраженным психическим дискомфортом, тревогой и страхом.

Вместо представления конкретной ситуации участникам можно предложить набор слайдов, вызывающих у них фобии или другие отрицательные эмоциональные переживания.

Перестройка убеждений. Начинается с "атак" на ортодок­сальные установки и убеждения, которыми пациент руково­дствуется в своей жизни, но которые являются для него ирра­циональными и ведут к психическому дискомфорту или невро­зу. Рационально-эмоциональная терапия (РЭТ), по Эллису, за­ключается в выявлении иррациональных убеждений мешающих пациенту жить, и в замещении их рациональными, более адек- натными убеждениями.

Домашняя работа. Одной из проблем поведенческой терапии является проблема переноса полученных в группе новых пове­денческих навыков в повседневную жизнь.

Участнику предлагают вести дневник, где бы он записы­вал ситуации, при решении которых испытывает затрудне­ния. В дальнейшем эти ситуации могут проигрываться в группе. Кроме того, участник получает "домашнее задание", выполнить которое он может, только участвуя в какой-то конкретной ситуации, вызывающей у него страх или неуве­ренность в себе. К примеру, необходимо активно воспрепят­ствовать кому-то, кто пытается купить в магазине продукты мне очереди, и оставаться самому в этой ситуации спокой­ным, адекватным,-но настойчивым.

Как уже говорилось, группы тренинга умений не ограничи­ваются тренингом уверенности в себе. Подобные группы сейчас достаточно широко используются на Западе для тренинга и пра­вильных отношений в семье, особенно с целью нормализации взаимоотношений родителей и детей, для контроля за эмоция­ми, для нормализации интимных отношений, отношений в компании пьющих друзей.