крайне неблагоприятно (и даже разрушительно) на про-
цессах эмоционального и рационального уровней. Типич-
ным примером в этом отношении являются профес-
сиональные спортсмены и культуристы, которые ставят
своей конечной целью развитие узкоспециализированных
физических реакций или накопление мышечной массы.
Нечто подобное происходит и с некоторыми практикую-
щими хатха-йогу, которые концентрируют всю свою
психическую деятельность на ощущениях, связанных лишь
с телесным уровнем. Правильные занятия хатха-йогой,
лишенные подобных отклонений и сочетающиеся с соот-
ветствующими упражнениями эмоционального и рацио-
нального уровней, могут стать эффективным средством
для усовершенствования телесного уровня.
Крайне неблагоприятное влияние на процессы эмоци-
онального уровня оказывают нарушения ритма актив-
ность — отдых. Сильное влияние на эмоциональный уро-
вень оказывают заболевания. Больной может рассмат-
риваться как человек, страдающий не только в физичес-
ком, но в психическом отношении. Вот некоторые вероят-
ные изменения в эмоциональной сфере личности, причи-
ненные телесными заболеваниями.
Сердечно-сосудистые заболевания
Болезни сердца — тревожное настроение, страх
смерти, склонность к аффектам, нетерпимость к окружаю-
щим, достигающая агрессивности.
Гипотоническая болезнь — повышенная
утомляемость, беспричинная тревожность, пониженное
настроение.
Гипертоническая болезнь — неврастенопо-
добные и навязчиво-фобические состояния.
Нарушения мозгового кровообраще-
ния — утомляемость, эмоциональная неустойчивость.
Ревматизм — неврозоподобные состояния, подав-
ленность, повышенная утомляемость.
Инфекционные заболевания
Туберкулез — сверхчувствительность, проявление
эгоизма, злобное отношение к другим людям.
Болезни пищеварительной системы
Болезни желудка — повышенная раздражитель-
ность.
Заболевания печени — утомляемость, сонли-
вость, тревога, раздражительность, бурные эмоциональ-
ные реакции.
Авитаминозы — депрессивно-тревожные состоя-
ния.
Нарушения обмена веществ и заболевания желез внут-
ренней секреции
Базедова болезнь — эмоциональная неустой-
чивость.
Сахарный диабет — тревожность, утомляемость,
эмоциональная лабильность.
Прямое воздействие на психические процессы эмоци-
онального уровня оказывает и принятая пища. Единствен-
ным биологическим назначением пищи является под-
держка метаболического равновесия в организме. Отсут-
ствие пищи вызывает чувство голода, которое дебаланси-
рует эмоциональную сферу и приводит к возникновению
каскада эмоциональных реакций. Продолжительное голо-
дание может вызвать у некоторых людей состояние
агрессивности. Добровольно голодающие уверяют, что
после третьего дня наступает ощущение легкости, расслаб-
ленности, успокоения. Возможно, что это эмоциональное
состояние представляет собой защитную реакцию орга-
низма, цель которой состоит в экономичном расходе
энергетических запасов. Каждый продукт питания оказы-
вает определенное эмоциональное воздействие. Молоко
повышает тонус, уменьшает уровень токсинов в крови и
успокаивает нервную систему. Мясо незаменимо при
тяжелой физической работе. Но усиленное его потребление
приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови,
а также и токсичных продуктов фенола и индола, которые
получаются при гниении белков. Оптимальная диета вклю-
чает потребление мяса 2—3 раза в неделю. Чрезмерное
потребление мяса может дебалансировать эмоциональную
сферу вследствие раздражения, которое оказывают ток-
сичные продукты его распада на нервную систему. Но
полное исключение мяса из меню может привести
к уменьшению защитных сил организма, к слабости,
к снижению скорости реакции и физической выносливости.
— 83 —