Психотерапия в особых состояниях сознания

Теперь пусть внимание вернется к дыханию... Каждое ощу­щение парит в беспредельности.

Каждый вдох проплывает сквозь тело... Каждое ощущение получает безграничное осознание.

Чувствуйте, как начинают открываться ваши глаза... Посмот­рите по сторонам... Двигайтесь, если вы хотите двигаться.

ПЯТЫЙ ЭТАП: СВОБОДНОЕ ПАРЕНИЕ ВСЕГО

Войдите в особое состояние сознания.

Направьте внимание туда, где чувствуете неудобство.

Начните смягчаться вокруг этой области... Позвольте боли просто быть там... Откройтесь ей... Позвольте всему сопротив­лению растаять... Позвольте коже, тканям тела, мышцам рас­слабляться вокруг боли.

Позвольте кулаку, который сжимает боль, начать постепенно раскрываться... Ослабьте напряжение, затвердение вокруг ощу­щений... Позвольте мышцам смягчиться, расслабиться... Ника­кой напряженности нигде.

Позвольте боли просто быть там... Не держите ее... Не отталкивайте ее.

Расслабьте связки.,. Ткани тела... Позвольте ощущениям свободно парить в теле... Без усилий... Без напряжения... От­кройтесь вокруг ощущений... Легко... Не отталкивая ничего.;. Позвольте всему сопротивлению уйти из тела.

И в уме... То же самое расслабление... Та же самая непривя­занность... Отпускание мыслей... Открытие в пространство со­знания.

Какая бы мысль ни возникала, пусть она свободно парит... Какое бы ощущение ни появлялось, пусть оно свободно парит... Мысли о боли плывут в безбрежности ума.

Расслабьтесь вокруг мыслей... Ощутите пространство, в ко­тором они плывут... Страх... Сомнение... Смягчение... Свобод­ное парение.

Каждое переживание в уме проплывает, как облако, в необо­зримом пространстве сознания... Все, что возникает в теле, в уме... Сомнение... Замешательство... Ожидание... Страх... Про­сто позвольте им уйти... Они присутствуют в одно мгновение... исчезают в следующее.

Заметьте постоянно меняющийся поток мыслей и ощуше-ний... Постоянно возникающие и исчезающие в безграничности осознания.

Ощущения плывут в теле... Изменяются... От мгновения к мгновению... Мысли плывут в уме... Постоянно меняются... Постоянно раскрываются.

Все тело смягчается... Раскрывается... Расслабляется... Не цепляйтесь... Не убегайте.

Пусть ощущения возникают в открытости... Мягкое, непри­вязанное пространство, которое просто позволяет вещам быть такими, какие они есть... Никакого вмешательства... Ощущения возникают... Мысли возникают... Никакого сопротивления..'. Никто за ними не тянется... Никто их не отталкивает... Никто не напрягается... Просто мягкое, открытое пространство... Каж­дое мгновение переживается в безграничном осознании.