Психотерапия в особых состояниях сознания

Является ли оно твердым?.. Или же оно постоянно меняет­ся?.. Остается ли оно на том же самом месте?.. Возможно, оно напоминает амебу, постоянно меняющую свои очертания?.. Его интенсивность меняется от одной области тела к другой, от одного момента к другому...

Позвольте уму стать одним целым с этим ощущением... Расслабьтесь... Откройтесь... Войдите непосредственно... Заме­чайте любое напряжение в уме или теле... Расслабьтесь.

Исследуйте...Какое это ощущение?.. Образует ли оно твер­дую мпссу?.. Или же оно постоянно движется?..

Кажется ли оно вам узлом?.. Или давлением?.. Или покалы­ванием?.. Или вибрацией?.. Какого оно цвета?.. Является оно тяжелым или легким?

Изменения происходят постоянно... Ощущения приходят и уходят... От мгновения к мгновению... Войдите в поток... От­пустите сопротивление... Отпустите идею о том, что происхо­дит... Откройте истину самостоятельно...

Это ощущение просто парит в пространстве осознания... И ме­няется... От мгновения к мгновению...

Является ли оно простой точкой ощущений? Или же это сложное переживание, которое изменяется от места к месту?..

Какое оно, тяжелое и жгучее?.. Или светлое и прохладное?

Без малейшего сопротивления непосредственно войдите в переживание этого ощущения... от мгновения к мгновению... Открытость... Смягчение... Сопротивление ума и тела плавится и уходит прочь...

Изучайте ощущение мягким, открытым умом. Проводите исследование открытым сердцем... Открытым телом... Откры­тым умом...

Постепенно, мягко откройтесь к самому центру пережива­ний... Спокойный, внимательный ум в самом центре... Пережи­вайте его, каким оно есть... В безбрежной пространственности ума... Никакой привязанности... Не нужно даже никакого мыш­ления... Просто принимайте все, что приходит к вам с мгнове­нием... Это непосредственное переживание того, что есть... Оно развивается... От мгновения к мгновению.

Теперь мягко верните свое внимание обратно к ровному течению дыхания и позвольте своим глазам открыться, когда они пожелают.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП:

ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОЗНАНИЯ

ЗА ПРЕДЕЛАМИ ТЕЛА

Сидите или лежите в самом удобном положении.

Позвольте своему уму привыкнуть к этому положению.

Позвольте телу расслабиться и смягчиться.

Войдите в особое состояние сознания привычным вам спо­собом.

Позвольте телу растаять на стуле... Утонуть в кровати, на которой вы лежите... Не пытайтесь поддерживать свое тело... Никаких привязанностей.

Верните свое внимание в тело. Почувствуйте плотность, его кажущуюся твердость.