|
Так как именно в творчестве человек обнаруживает себя неповторимо по-своему, конкретные приёмы творческого самовыражения проясняют - оживляют индивидуальность, поднимают человека из душевной неопределенности, аморфности, безысходности. В книге «О характерах» (2005) М.Е. Бурно адаптировал, разработанные им приёмы ТТС, применительно к здоровым людям с душевными трудностями и вместо термина «терапия» («лечение») предложил пользоваться более широким – «помощь» («самопомощь»). Давно известно, что от расстройства настроения надо попытаться отвлечься работой, увлечениями. Однако, главное при этом, изучив свой характер, найти «созвучные себе, природе своего характера замены: общение с искусством, природой, коллекционирование, создание предметов творчеством и т.д.». М.Е. Бурно описал девять групп приёмов самопомощи творческим самовыражением. Наиболее широкое распространение в практике самопсихотерапии получили следующие приемы: № 35. Самопомощь созданием собственных творческих произведений. Этот приём способствует высвечиванию личностного склада человека, оживлению его индивидуальности. Создание творческих произведений – это не только писание стихов, рассказов, рисование картин, сочинение музыки. Это вообще все занятия, в процессе которых человек создаёт что-либо более или менее законченное, с ясным отпечатком своей индивидуальности – приготовление кушанья, пошив одежды, вязание варежек. Предметом творчества может быть камень, найденный в горах, сухой корень, еловая шишка, перо птицы и др. В городе Балтимор (США) в центре «Круг друзей» М.А. Раскиной была применена методика самопомощи творческим вязанием, благодаря которому устранялся депрессивный синдром, обусловленный эмиграционным стрессом. Выражая себя в душевно созвучном вязании, эмигранты из России избавлялись от душевной неопределенности, тревожности, пессимизма. № 35-1. Самопомощь творческим общением с литературой, искусством и наукой. Этот вид самопомощи заключается в том, чтобы человек читал такие книги, смотрел такие спектакли, слушал такую музыку, погружался в такие науки, которые помогали бы ему познать самого себя, уяснить свои душевные особенности и трудности, подсказали бы ему как жить. Любое произведение искусства и науки помогает в поисках своего дела, смысла жизни, помогает разобраться в сложном душевном конфликте, вдохновляет на добрые дела лишь в том случае, если существует духовное созвучие автора с читателем. Многим людям с расстройством настроения помогает повеселеть, ожить весёлая, чувственно-сангвинистическая жизнелюбивая сила картин Кустодиева, романа Рабле «Гаргантюа и Пантагрюэль», «Кола Брюньона» Роллана, произведений Дюма-отца, Гашека, Ильфа и Петрова, музыка Россини, Штрауса, Кальмана. — 57 —
|