|
Психолог Т.Ю. Метёлкина (Россия) предложила в плане развития ТТС религиозной направленности (Е.А. Поклитар) - приём самопомощи путём освоения духовной культуры православия. М.Е. Бурно, оценивая её книгу, писал: «Природой своей многие люди в России предрасположены к светлому религиозному мироощущению, но им трудно найти свой путь к Богу. Прием Т. Метёлкиной помогает этим людям войти в это драгоценное для многих мироощущение и сделаться, таким образом, менее тревожным, более уверенным в себе, обрести свою вдохновенно-творческую дорогу». № 35- 2. Самопомощь творческим общением с природой. В процессе общения с природой у депрессивного человека доминирует положительное эмоциональное состояние благодаря прочувствованному душевному созвучию, родством с ней. Пробуждает в человеке положительное эмоциональное состояние не только непосредственное соприкосновение с природой, но и просмотр в уютной обстановке слайдов и фотографий с изображением видов природы, цветов, животных, камней. Благотворное влияние на настроение оказывает выращивание цветов, воспитание собак, уход за домашней птицей. М.Е. Бурно пишет: «Когда вглядываешься, не спеша, в облака и деревья, бабочек и ворон, кормишь собаку или кошку…, происходит как бы «собирание», высвечивание, подчёркивание духовной индивидуальности, благодаря чему избавляешься от тягостного расстройства настроения, крепче, вдохновеннее привязываешься к жизни». Разным, по своему складу, людям с душевными трудностями помогают сблизиться с природой, душевно проникнуться ею разные художники природы. Одним созвучнее Кольцов, Аксаков, Солоухин, Астафьев, из живописи – Левитан, Саврасов; другим – Тютчев, Торо, Серая Сова, Швейцер, а из живописи – Сарьян, Крымов, Нестеров. Всего важнее учиться воспринимать природу по-своему, т.е. творчески. № 35-3. Самопомощь творческим коллекционированием. Творческое коллекционирование – это значит собирать только созвучное душе коллекционера. Собирать можно марки или открытки, монеты или значки городов. М.Е. Бурно приводит собственное наблюдение. С., 46 лет, с тяжким депрессивным чувством угасания своей индивидуальности, ощущением «роботности» (как будто бы он – не он), пришёл к выводу, что, приобретя известные ему марки и рассматривая их в альбоме при усилении тяжкого ощущения «роботности», испытывает душевное смягчение, возвращение к самому себе. № 35-4. Самопомощь проникновенно-творческим погружением в прошлое. Творчески погружаться в прошлое – это значит глубже, яснее видеть себя теперешнего в своих детских переживаниях, в фотографиях, в прошлом своего родного города или деревни, страны, человечества, в народных сказках своей родины и т.п. — 58 —
|