|
Антистрессовое значение плача определяет не только эмоциональная разрядка. Исследования американского биохимика Уильяма Фрея показали, что в отличие от «рефлекторных слез», возникаемых при чистке лука, кашле и других внешних раздражителей, «эмоциональные слезы» содержат стрессообусловленные вещества. Плач - это средство защиты от стресса, созданное природой. Подавление слез, когда тяжело на душе от горя и обид, является опасным накапливанием «невыплаканных» вредных веществ, образование которых вызвано сильным стрессом, и неотреагированные отрицательные эмоции предрасполагают к возникновению психогенных и психосоматических болезней. «Если слезы не появляются на глазах, то плачет сердце», - гласит народная мудрость. Не правы мужчины, заглушающие естественную реакцию организма усилием своей воли из-за ошибочного мнения, что стыдно в тяжелейшую минуту жизни плакать сильной личности. Мудрый народно-психотерапевтический совет «поплачь - станет легче на душе» нашел свое воплощение во многих художественных произведениях выдающихся писателей и поэтов. Так, И.С. Тургенев выразил его словами: «Слезы, что гроза - после них человек всегда тише». А Виктор Гюго в одном из своих стихотворений написал: «Ведь плакать сладостно, когда томит забота, Когда несчастье жестко угнетает. Слеза всегда смывает что-то И утешение несет …». Иоганн Вольфганг Гете советовал представителям сильного пола помнить: «Мужчина, который не плачет, может казаться героем. Но когда он тоскует и у него плохо на душе, Господь велит ему плакать». Не вызывает сомнений, что плач оказывает антистрессовое воздействие, уменьшает эмоциональную напряженность. Однако если человек выработал в себе привычку плакать при любом душевном напряжении, или он на протяжении длительного времени выражает свое горе слезами, то может наступить противоположный эффект - ухудшиться эмоциональное состояние. Известно, что плач, как правило, сопровождается определенной мимикой - лицо приобретает маску скорби и печали. И если закрепляется этот мышечный стереотип, человек рискует, согласно закону взаимообратной связи в системе «мышцы - эмоции», постоянно быть в напряженном состоянии, проявлять склонность к пессимистической оценке окружающей среды. № 134. Приемы, основанные на «смехотерапевтическом эффекте». В отличие от других невербальных приемов в механизме их целебного воздействия принимает участие и вербальный, приемы которого выполняют функции «стимуляторов смеха». 1. Невербальный (мышечно-эмоциональный) механизм. Особенность. Старая истина – «Смех-лучшее лекарство» - подтверждена исследованиями многих ученых. Убедительно доказано, что под влиянием смеха происходят выраженные положительные изменения в деятельности организма - повышаются антистрессовые резервы, укрепляется иммунная система (увеличивается выработка эндорфина - «гормона счастья», повышается количество Т-лимфоцитов, «убийц микробов», уменьшается продукция гормона кортизола, отрицательно влияющего на стрессоустойчивость), улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы и аппарата дыхания. — 131 —
|