|
Эффективность приема нейтрализации неотреагированных эмоций путем излияния своей обиды, глубокой печали, скорби в значительной степени зависит от проявления внимания, сочувствия того, с кем делится человек своими переживаниями, кому он раскрывает душу В настоящее время в крупных городах создаются т.н. «Кризисные центры», «Службы доверия», назначение которых оказывать людям срочную психотерапевтическую помощь. По телефону любой человек, терзающийся мучительными душевными переживаниями, сомнениями, раскаянием в совершенной ошибке, может высказать опытному психотерапевту свои мысли и чувства, получить научно обоснованный совет как преодолеть тягостное состояние, найти выход из создавшейся критической ситуации. Верующим в подобных случаях помогает обряд исповеди. № 131. Письменно-разрядочный прием. Принцип применения - выражаются чувства, связанные с неотреагированными эмоциями путем переписки с близкими людьми или написанием письма, адресованного человеку, вызвавшему стрессоэмоциональные переживания. Варианты ТПИП. № 131-1. Однажды помощника президента США Авраама Линкольна возмутило поведение одного известного политика. «Напишите ему письмо, - посоветовал Линкольн. - Пишите все, что Вы думаете, ничего не смягчая … и дайте мне прочитать». Читая письмо, пронизанное чувством возмущения и гнева, Линкольн восторгался, хохотал, приговаривал: «Ловко Вы его отделали…» и т.д. Закончив, сказал автору: «Вы доставили мне безумное удовольствие, а теперь разорвите его на мелкие части и начнем все сначала». Наступила эмоциональная разрядка, приведшая к исчезновению гнева. Было написано второе письмо без оскорбительных выражений, с акцентом на логико-обоснованные доводы, что обусловило достижение желаемых результатов. № 131-2. Известный психолог Нильс Лафсен из Хельсинки нашел весьма оригинальный способ избавления от отрицательных эмоций. Он предложил страждущим направлять ему письма с подробным описанием своих проблем. Вскоре после этого произошел любопытный эпизод, подтвердивший действенность предложенного антистрессового приема. Давний оппонент доктора Лафсена на одном из заседаний научного общества психологов г. Хельсинки сообщил членам общества, что убедился в высокой эффективности «методики Лафсена». Узнав о ней из объявления в печати, разгневанный коллега письменно обвинил автора в шарлатанстве. Но после своей гневной исповеди, сразу успокоился, тем самым, подтвердив на собственном примере обоснованность рекомендованного приема для эмоциональной разрядки... — 128 —
|