Психотехника парадокса

Марк сразу согласился выполнить назначенное ему зада­ние. Салли в большей степени беспокоили возможные последствия выполнения данного упражнения. Она полагала, что муж может по­грузиться в глубокую депрессию. Мы развеяли её страхи, заявив, что нас скорее беспокоит то, сможет ли Марк преднамеренно вы­звать у себя депрессивное состояние. Итак Салли получила зада­ние ежедневно обеспечивать мужу один час идеального спокойст­вия. После выдачи данных инструкций сеанс закончился. Когда супруги уже выходили из комнаты, Марк обернулся и произнёс сле­дующую фразу: «Это мы ещё посмотрим, кому из нас не удастся справится с «кошмарной» неделей. Реакция пациента доказывала, что наша интервенция была нацелена правильно.

Когда спустя неделю супруги вновь появились в нашем ка­бинете, Марк выглядел значительно лучше. Он был разговорчивым и оживлённым. Пациент признался, что испытывал страх перед выполнением задания (которое он называл «часом медитации»), однако им было принято решение довериться специалистам. На протяжении нескольких первых дней ему было нелегко. У него не возникало проблем с вызовом депрессии во время, отведённое на медитацию. Однако в конце недели он уже не мог вынудить себя ощущать угнетение на протяжении целого часа. Самое же важное изменение касалось того, что за всю неделю с Марком не про­изошло ни одного срыва. Он сам отмечал, что это была лучшая не­деля из всех тех, что ему довелось пережить за последние 30 лет.

Продемонстрированное им улучшение превзошло все наши ожидания. Салли также находилась под впечатлением от произо­шедших в настроении мужа перемен.

В ходе сеанса мы обсудили содержание медитаций Марка. Иррациональные мысли подверглись анализу согласно принципам рационально-эмотивной терапии (rational-emotive therapy analysis).

Рациональные мысли с угнетённым содержанием, касаю­щиеся к примеру, состояния здоровья матери, получили объясне­ние как совершенно естественные. Мы повесили на них ярлык обычных удручающих мыслей. В заключение пациент получил то же самое задание, что и на прошлой неделе, с той лишь разницей, что время медитации на сей раз ограничивалось 30 минутами.

Прошла очередная неделя, на протяжении которой Марку вновь удалось избежать резкого ухудшения настроения. Улучшение шло поразительными темпами. Мы наблюдали за изменениями как на индивидуальном уровне, так и на уровне супружеских отноше­ний. Мы спросили Марка, действительно ли он готов порвать со своей 30-летней привычкой. Естественно, мы знали, что пациент ответит утвердительно. Поэтому Марк был предупреждён нами, что это рискованное решение. Мы спросили приходят ли ему в голову какие-либо негативные последствия отказа от депрессии. Оба партнёра задумались над ответом и пришли к выводу, что Марк бу­дет получать меньше внимания, сочувствия и сердечности со сто­роны Салли. Мы согласились с этим утверждением, забыв при этом, что это лишь вершина айсберга.