Психопрофилактика стрессов

Прикладное использование цветомузыки в производственных условиях в настоящее время осуществляется на базе комнат (кабинетов) психологической разгрузки (часто в литературе используется аббревиатура «КПР»).

Функционирующие на многих предприятиях специализиро­ванные зоны для отдыха — комнаты отдыха, кабинеты психо­логической разгрузки, комплексы восстановления работоспособ­ности — максимально благоприятствуют внедрению комплекс­ных средств цветомузыкального воздействия. Некоторые авторы даже считают, что специально подобранные музыкальные про­граммы являются основным компонентом психофизиологическо­го воздействия в КПР [120].

В связи с этим следует обратить внимание на то, что в по­следние годы акцент в содержательной работе КПР смещается на использование методов активного самоуправления состоя­нием; цветомузыкальные воздействия здесь выполняют необхо­димую вспомогательную роль для облегчения процесса измене­ния состояния. При этом проводимые многими исследователями циклы занятий по обучению приемам психологической саморегуляции и самоуправления состоянием (таким, как аутогенная тренировка в форме гетеротренинга, релаксационная гимнасти­ка и др.) убедительно доказывают, что включение цветомузы-калькых воздействий в единую программу с приемами саморе­гуляции существенно увеличивает эффективность последних [117]. Особенно выраженный эффект достигается при слиянии формул самовнушения и музыкальных фраз в единое целое в программах аутогенных тренировок, «наслоении» формул на музыкальные фразы [117;. 205].

Таким образом, экспериментальные данные позволяют ут­верждать, что при достижении органического единства ком­плексных воздействий на функциональное состояние их оптими­зирующий эффект существенно возрастает. Кроме того, цвето­музыкальные воздействия служат как бы связующим звеном между внешними способами оптимизации функциональных со­стояний и приемами саморегуляции состояния.

Анализируя способы включения цветомузыкальных воздей­ствий в различные комплексы оптимизации состояния, можно выделить три основные формы цветомузыкальных программ.

В практике используются цветодинамические панно, представ­ляющие собой изменяющийся под музыку цветовой фон на спе­циальном экране, музыкальные слайд-программы и видеопро­граммы (в двух последних случаях часто говорят о «комплекс­ном эстетическом воздействии» на состояние).

В большинство комплексов психологической регуляции. особенно используемых на базе КПР, включаются эстетические воздействия в виде специально разработанных слайд-програму. Хотя принципы подготовки таких музыкальных слайд-программу пока еще в должной мере не определены и требуется проведе­ние ряда исследований по изучению их эффективности, они пользуются достаточной популярностью в практике работы КПР."