Лицом к подсознанию

К чему вся эта социология и антропология? В самотера­пии это помогает обрести чувство соразмерности. Имея четкое представление о влияниях, которые оказывают на вас ваше происхождение и культура, вы способны лучше наблюдать свое поведение и понимать самого себя. Само­анализ — первый шаг к обнаружению скрытого чувства.

Стыд

Вы можете стыдиться только того, кого любите. Поведе­ние человека, к которому вы равнодушны, способно выз­вать у вас отвращение или гнев, но ни в коем случае не стыд. В нашей культуре, где сильны родственные связи, а дети сильно зависимы от своих родителей, одной из основных задач подросткового периода является освобождение от этой зависимости. Повинуясь потребности обрести соб­ственную идентичность и быть готовым влюбиться в незна­комого человека, подросток вырастает из влюбленности в своих родителей. Именно тогда он начинает их стыдиться: любые их поступки приводят его в смущение. Обоим сто­ронам, как подростку, так и его родителям, следует помнить, что, не любя их, он не чувствовал бы этого стыда. Такое зна­ние должно избавить его самого от вины за свой стыд, а взрослых — от излишних мучений в сложный период жиз­ни их отпрыска.

Самотерапия может помочь вам справиться со стыдом. Одна из моих студенток — писательница. Однажды, позна­комившись в гостях с человеком в должности редактора, она решила пригласить его к себе на обед, надеясь подкрепить социальный контакт с ним и получить от этого профессио­нальную выгоду.

Она так старалась, чтобы ее дом сверкал безупречной чистотой, а на столе стояли самые изысканные и экзотичес­кие блюда, что к моменту прихода гостя была на пике напря­жения и изнеможения. «И с этого момента, — рассказывала мне она, — все пошло шиворот-навыворот!» Меню оказа­лось слишком вычурным для редакторского вкуса, хозяйка никак не могла справиться со своей неловкостью и чувство­вала себя слишком уставшей, чтобы быть веселой и остро­умной. Когда гость поспешил откланяться, она вздохнула с огромным облегчением, после чего отправилась в свою ком­нату, чтобы улечься в кровать и отдохнуть после оказавше­гося столь тяжелым мероприятия. Однако расслабиться ей не удавалось. Из головы не выходили мысли о том, что обед получился бесполезным, день был потрачен зря. Мысли, как на заезженной пластинке, крутились по одному и тому же маршруту: почему она сделала это, почему не сделала того, лучше бы она сказала то-то и то-то вместо... Навязчи­во, надоедливо, сводя с ума.